由于现代饮食、生活的不规律，很多人都会出现拉不出大便的症状，而气虚也会导致拉不出大便，那要怎么办呢？

气虚拉不出大便怎么办

建议吃一些补气、富含纤维素的食物。

气虚指的是人体内元气不足，从而所导致的一系列病理变化以及症候变现，因为人体内的元气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，因此对于气虚的人群来说，就有可能会造成肠胃蠕动能力的下降，此时就会拉不出大便。

因此对于气虚拉不出大便的人群来说，平时建议可以多吃一些补气的食物，比如红枣、核桃、黑芝麻等，另外也可以多吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、粗粮等。

拉不出大便会导致肥胖吗

可能会导致体重的增加。

如果长期拉不出大便的话，那么大便就会在肠道内堆积，这样不仅会导致身体体重的增加，腰腹部的肥胖，而且也会延长食物残渣在肠道内停留的时间，从而会增加肠道对毒素的吸收。

因此对于一些长期拉不出大便的人群来说，建议最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗，紧急情况下还可以利用灌肠的方式来暂时缓解。

气虚拉不出大便怎么补气

1、食疗：对于气虚拉不出大便的人群来说，平时建议可以多吃一些具有补气作用的食物，比如粳米、牛肉、鸡肉、鲢鱼、大枣、樱桃、花生、山药等，这样可以在一定程度上缓解便秘的症状。

2、药物治疗：如果食疗起不到很好的效果的话，那么也可以在医生的指导下服用一些具有补气作用的药物，比如黄芪、人参、党参等。

气虚只食补会好吗

因人而异。

如果气虚拉不出大便的症状并不是特别严重的话，那么建议自行食疗就可以了，平时可以多吃一些具有润肠、补气作用以及富含膳食纤维素的食物，这样可以在一定程度上缓解人体的症状。

但是如果气虚拉不出大便的症状特别严重的话，那么建议患者最好还是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下来进行治疗，以免耽误病情。