当归红糖水煮起来十分方便，是不少女性在月经期间会喝的饮食，那么当归红糖长期喝的话对身体好不好呢？

长期喝当归红糖水好吗

不建议长期喝。

当归红糖从食物属性看，同是温性的食材且两者滋补功效出色，长期喝的话，不仅可能致使体内热量过甚出现口干上火、咽喉肿痛、舌红便秘等现象，更有可能因为脾胃负担过重，消化不了红糖的糖分，剩余的糖分转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖现象，因此建议有身体需求时饮用当归红糖水即可，尽量不要长期饮用。

补气益血

当归和红糖都具有很好的补血功效，其中红糖的益气养血功效很适合产妇、儿童及贫血患者食用，其通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血功效，两者搭配熬水喝，对气血亏虚表现的身体虚弱能有良好的调理作用。

调经止痛

当归红糖水中的当归是温性的药材，也多用于治疗女性妇科疾病，女性月经病中的月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症候，用温性的当归红糖煮水喝，可缓解寒凝经脉造成的疼痛不适，红糖具有的利尿作用，可帮助加快血瘀经血的排出。

润肠通便

当归除了能补血活血外，也有一定的润肠通便功效，中医将便秘按病因分为几大类，其中因血虚不足导致的便秘一般表现为大便干结、努挣难下、面色苍白、头晕目眩等，用当归红糖熬水喝，其补血作用对血虚肠燥便秘能起到不错的润肠通便的效果。

增强体质

红糖是甘蔗经榨汁、浓缩形成的带蜜糖，其中几乎含有蔗汁中的全部成分，除了能做糖食用外，所含的维生素、铁、锌、锰、铬等微量元素比白砂糖高很多，且甘蔗原汁含多种氨基酸、无机阳离子均是人体需要的营养成分，是合成人体蛋白质、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，适当的食用当归红糖水对人体自身体质也是有增强改善作用的。