1、勤开窗：天气冷了，很多人喜欢躲在温暖的房间，自然也是忘了开窗通风，岂不知这样会导致污浊的空气聚集在室内，对于健康不利，建议每天多次开窗通风换气，让气流流通，让空气变得清新干净。

2、晒被子：秋天是晒被子的最好时候，此时艳阳高照，空气湿度小，而且还有微微的秋风，小编建议个人铺盖的被褥要勤晒，家里储存的被褥，棉衣棉裤也要拿出来进行彻底晾晒，用日光杀菌。

3、家居环境干净：有的人不喜欢做家务，垃圾袋不换，地不拖，房间也不收拾，家里乱糟糟的，给老鼠和其它虫类开了方便之门，就很容易造成病菌的传染，家居环境脏乱，也会造成对空气的污染，影响健康，建议每天收拾清洁家里，让家干净整洁。

4、搞好个人卫生：勤洗手，勤换衣服，尤其是内衣内裤，天冷了也要保持经常洗澡的好习惯，搞好个人的卫生，不要随地吐痰，更不要在房间里抽烟制造烟雾，有了鼻涕或者打喷嚏，要用手绢或者纸巾，不能直接对着人。

5、出门防护：美丽冻人却忽略了健康，天冷了要多添衣服，不要只注重形象而不要身体，出门做好防护，戴上围巾手套等，秋风凉，做好对腹部的保暖，出门带上一件风衣，避免着凉。

6、尽量不去人多的场合：在人多的地方，会造成病菌的大肆蔓延和传播，如果没有什么事，尽量少去或不去人多的地方，如果飞去不可的话，尽量减少在人多的地方逗留，带好口罩进行防护，与人交流时也要注意，避免亲密接触。

7、疫苗防范：如果你的身体比较弱，免疫力也低，只要一波流感过来，被击中的肯定有你，那么你的最好选择就是流感疫苗，流感疫苗最好的注射时间就是10月份，除了免疫力低的，患有高血压或者糖尿病，或者是岁数大的人都可以注射。