1、喝菠菜大米粥，注意在大米粥将要熟了的时候再把菠菜放进去。搅动一下就可以出锅了。这样有利于软化粪便，利于排便。

2、马齿苋绿豆汤，先把绿豆煮熟了，然后再加入马齿苋一起煮。这种汤适用于肠炎、腹痛、脓血便的人，对治疗痔疮有效果。

3、莴苣菜性微寒、入脾胃经、入肺经。常吃可以促进肠蠕动、预防便秘，减轻肛门局部血管的压力、从而预防和治疗痔疮。

4、鸡蛋莲藕汤适用于便秘、便血的人。先把莲藕洗干净煮开了，然后再打入鸡蛋做成莲藕鸡蛋汤。