1、蒸桑拿最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强肌肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使肌肤光滑细腻。

2、蒸桑拿具有消除赘肉、驱减脂肪、润白肌肤、健美修行的作用，对于减肥也有显著疗效。

3、蒸桑拿时的电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。延缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。

4、蒸桑拿可加速体内血液循环、打开毛孔，打通人体内循环，彻底排除身体污物。

5、蒸桑拿可激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6、蒸桑拿可加强气管、支气管及肺部功能，对过敏、排痰有良好的作用。

7、蒸桑拿可排除汗水和积聚在体内的毒素，能够轻松关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。

9、蒸桑拿可改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好的功效。