立冬马上就要到了，从古至今就受到老百姓的重视，在此之际，民间有立冬进补的习俗，对于吃的方面十分讲究，不仅有传统食物规定食用，还要注意以下几点讲究事项。

立冬有什么讲究

1、宜食温补

中医认为，秋冬要养阴，虚的人要进补，而体寒的人要食热温中，所以在立冬之即，要少食生冷的食物，但是也不宜过于燥热，有的放矢地食用一些滋补作用较强的食物，同时也不要忘记多吃一些水果、蔬菜补充维生素，多饮豆浆、牛奶，多食鸡蛋、乌鸡、羊肉、豆腐、核桃等等。

2、因地制宜

我国有很大的地域差异，比如南方和北方因为气候的不同而有着不同的饮食习惯，北方天气寒冷，宜温补的食物，比如羊肉、狗肉等等，而南方天气潮湿，适合经常食用薏米、红豆等祛湿的食物，所以秋冬的食用也要因地制宜。

3、因人而异

人有男女老少之分，体质也有虚实寒热之别，所以根据不同人的体质，食用的讲究也会有所不同，少要重养，中要重调，老要重保，耋耄重延，即使立冬要温补，也要注意根据不同人实行清补、温补、小补、大补，切不可大补。

立冬有什么含义

立冬是第十九个节气，也是倒数第五个节气，也是冬季的第一个节气，立冬和立春、立夏、立秋合称为四立，而立冬的到来也就意味着冬季的到来。

进入立冬后，万物开始进入休养生息的状态，立冬，也就意味着农作物要开始收藏，自然界的动物也会收藏食物开始冬眠，所以从传统意义上来说，立冬意味着冬季的开始。

为什么立冬会有吃饺子的风俗

1、饺子的外形和人的耳朵有一定的现象，人们认为把饺子吃掉可以让自己的耳朵不受冻，所以为了避免受寒，衍生出了立冬吃饺子的风俗。

2、立冬是秋季和冬季的交替的节气，而在古时期，这种相交的时候也要吃饺子，除立冬外，大年三十是新年和旧年相交的时候，也会吃饺子。

立冬吃饺子有什么寓意

积蓄能量

立冬意味着冬季的开始，一般来说，都是要秋收冬藏，所以立冬也会要收藏食物，进而接下来的秋养生息，所以吃饺子也是为了补充能量。

继承传统文化

随着时代的变迁，一些固定节日吃饺子已经成为了传统饮食文化，除立冬外，还有冬至、过年等等来吃饺子庆贺。