1、运动是可以改善我们心功能，如果对于一个病人来说的话，那么在适当的去锻炼下身体，尤其是对于有心脏病的患者来说，运动可以让我们减缓病情，那么再加上一定的心里的辅导就会更好的。

2、运动可以降血脂，我们的体力活动能够让我们避免一定肝脏负担，经常性的锻炼身体，可以让我们减少防治一些疾病发生的概率。

3、运动改善我们胰岛素，有着充足的时间去锻炼身体这样可以预防糖尿病的发生。如果你已经患有了糖尿病，运动可以让你减少身体中的糖药。