网站首页
手机版

大暑节气起居养生

更新时间:2022-03-01 15:18:53作者:admin

大暑节气起居养生

大暑在每年的7月22日~24日交节,是一年中最热的节气。大暑节气的气候特征是天气酷热无比,远胜小暑。如此酷热的天气里,起居养生有哪些注意事项呢?

大暑时节要防暑

此时气候炎热,暑气逼人,心气容易亏损,是中暑的高危期。如果身体出现明显乏力、头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、口渴、恶心等症状时,应立即进行急救处理。如果需要外出.应尽量避开高温时段。

大暑时节要防暑

大暑时节防肾病

大暑节气是血管疾病肾脏及泌尿系统疾病患者的一大危险关头,这些患者在此节气中要分外小心,日常生活中要做好身体的保养,睡眼要充足,如果要运动,其运动量不可过大以身体微汗为度。对于身体健康的人,也应注意睡眠充足和及时饮水,最好喝些热茶或绿豆汤等防暑饮品,以补充体液,保健身体,延年益寿。

大暑节气起居养生

大暑节气日常注意事项

大暑时节,炎热高峰到达。在日常起居上,要保持充足的睡眠,不可在过于困乏时才睡,应当在微感乏累时便开始入睡,睡眠前不可做剧烈的运动,睡时要先睡眼,再唾心,渐渐进入深层睡眠。不可露宿,室温要适宜,不可过凉或过热,房中也不可有对流的空气,即所谓的“穿堂风”。

大暑节气日常注意事项

大暑节气如何运动

早晨醒来,要先醒心,再醒眼,并在床上先做一些保健的气功,如熨眼、叩齿、鸣天鼓等,再下床。早晨可到室外进行一些健身活动,但运动量不可过大,以身体微汗为度,当然,最好选择散步或静气功为宜。中午气温高不要外出,而居室温度亦不可太低。

大暑节气如何运动

大暑宜治疗支气管哮喘

中医认为,夏天的阳气旺盛,有冬天常见病的朋友此时通过治疗有利于改善体质,增加免疫力,使病情好转,控制冬病发作的次数或减轻冬病发作的程度,这就是人们常说的“冬病夏治”。冬季好发支气管哮喘、慢性支气管炎等阳虚证,有此种病的朋友不要错失良机,宜在大暑时节加紧治疗。

生姜刮痧治疗支气管哮喘

就是用生姜当刮痧工具,刮胸部的膻中穴、天突穴,颈项背的风府、风池和背部脊柱两旁的膀胱经。刮时要有一定的力度,每个穴位刮3分钟左右.以皮肤发红为宜。坚持在三伏天中每天刮治1次。

生姜刮痧治疗支气管哮喘

穴位敷贴治疗支气管哮喘

白芥子20克,延胡索15克,细辛12克,甘遂10克,同研细末,用姜汁调成糊,分成六份,每次取一份摊在直径约5厘米的圆油纸或塑料薄膜上.贴在后背的肺俞、心俞、膈俞、百劳、膏盲穴上,用胶布固定,一般贴4~6小时。每个伏天贴1次,每年3次,连续贴3年。

穴位敷贴治疗支气管哮喘

为您推荐

苹果醋功效(苹果醋功效与作用降尿酸)

1、苹果醋能增进食欲,因为苹果醋能促进胃液的分泌,所以能增进食欲。2、喝苹果醋苹果醋里面还有果胶,能够促进脂肪,还有胆固醇和胆汁的排泄,就会延缓肠道内糖脂的吸收,所以它能够预防三高。3、喝苹果醋还能促进氨代谢,降低血氨,

2024-10-07 14:08

日照绿茶的功效(日照绿茶的功效与作用减肥)

1、醒酒敌烟、防龋齿。2、美容养颜、塑身健美、消食去腻、除痘祛斑。3、增强免疫力、抗衰老、抑制癌细胞。3、日照绿茶的制作工艺十分复杂,包括采茶、摊凉、杀青、揉捻、搓团提毫、烘干等工序。采茶、摊凉要求采摘必须精细,大小均匀

2024-10-07 14:08

经期能吃薏米吗 例假期能吃薏米吗

1、女性来月经可以吃适量的薏米。薏米的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、粗纤维、矿物质、维生素D、维生素C、维生素B1、烟酸等成分。薏米具有健脾、清热、利尿、消水肿的功效,可以祛除身体的湿气,调理身体机能。2、但是薏米属于

2024-10-07 11:55

菠萝热气不 菠萝内热吗

1、菠萝不热气,菠萝本身具有败火作用的。但吃多了却会过寒化热,尤其是夏秋时节,中医认为菠萝味甘,性微寒,具有补脾胃,固元气,益气血的功效。在李时珍的《本草钢目》中菠萝被称为是一种医食兼优的时令水果。2、其中菠萝中含有一种

2024-10-07 11:34

蜂蜜枸杞茶的功效 枸杞蜂蜜茶有什么功效

1、营养价值蜂蜜枸杞茶的功效主要源于枸杞和蜂蜜,其中枸杞的主要成分是碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和脂肪,尚含硫胺素、核黄素、烟酸、胡罗卜素及矿物质钙、镁、铁、锌等成分,而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,并含蔗糖、氨基酸、维

2024-10-07 10:55

乌梅的作用与功效 乌梅的作用与功效副作用是什么

1、乌梅作为一味中药材来说,对于人体具有比较好的治疗效果,乌梅的功效主要是收敛生津,安蛔驱虫,涩肠止泻。2、乌梅,中药名。为蔷薇科植物梅Prunus mume(Sieb.)Sieb.etZuce.的干燥近成熟果实。我国各

2024-10-07 10:53