天突是颈部的一个穴位，又称玉户、天瞿等，属于任脉，在中医调理身体的时候，常常会应对天突穴进行保健，我最近喜欢按摩，请问经常按摩天突有什么好处呢？

化痰除滞

天突位于颈部，因此在按摩的时候需要比较小心，不要用指甲按压或者掐到天突穴，可以用拇指或中指指端着力按压天突，然后缓和的做一些揉按运动，也可一按一松，指压的力量最好是由轻渐重，有一定的节律，以点按局部出现酸胀感为佳，本法可行气解郁，化痰除滞。防治咽喉不适，梅核气，膈肌痉挛等病症，若有对症的话可以经常应用养生。

清肺利咽

天突穴在颈部，因此，天突穴和声音也有一定的关联，有一些职业会需要经常用嗓，例如：老师、演讲者、歌手等，如果经常用嗓，导致声音嘶哑，可以每天用中指指腹缓慢、轻柔按压天突穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩天突穴，有润肺化痰、清咽利噪的作用，可有效缓解声音嘶哑的症状。

预防咳嗽气喘

肺在五脏六腑中是比较较弱的，当致病邪气侵犯肺脏时，肺多以咳嗽或者气喘为信号，提示人们注意肺部健康，肺部疾病初发时咳喘症状较轻，病情进一步发展则会出现剧烈咳喘，还会引起肺系的其他疾病，使治疗更为棘手，而按揉天突可以抑制咳嗽气喘的发生，并且对于肺系疾病所引起的其他症状，如胸痛，咽喉肿痛，声音嘶哑等有特效。

按摩方法

仰卧位或端坐位，以中指指腹按压天突穴。按压的力度要均匀、柔和，使力量渗透入穴位下方的局部组织，切忌用力过猛，早晚各一次，每次点揉3-5分钟，可双手交替操作。

消除水肿

有些人看起来有些胖，不是脂肪堆积导致的，而是水肿导致的，天突穴位于颈部，颈部有甲状腺，经常按揉天突穴能刺激甲状腺，促进身体新陈代谢，祛除脸部多余水分，有助于消除水肿。

按摩方法

正坐或站立，抬头，目前视，用食指指腹或指端按揉穴位，力度以出现酸痛感为宜，一边按摩一边配合做吞咽动作，可以缓解按摩带来的不适感，按摩时间1-3分钟。

按摩天突要禁忌什么

注意时间、力度和手法。

天突穴是一个位于颈部的穴位，如果按久了、按重了容易按伤，按轻了则不起作用；在按摩天突的时候最好应用一些专业的手法，这样按压后养生效果更好，如果自己不会找穴位或者不会按摩的话，可以前往专业的按摩场所进行理疗，这样更方便，效果也会更好一些。