1、作息习惯

睡眠对皮肤的影响是非常巨大的，不良的睡眠会导致皮肤松弛、无弹性、失去韧性，进而更容易出现川字纹。保持良好的睡眠习惯，可以提高皮肤细胞活性，增强皮肤柔韧性，加快对损伤细胞的修复能力，进而可以有效预防和治疗川字纹。

2、洁面彻底

早晚要用温和洗面奶清除脸上的污垢，洗脸时额头部分要用手指竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角，鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓。3、补充营养

营养不良会减少皮下脂肪，凹陷、干燥、粗糙、松弛甚至皱纹等问题随之而来，所以不要太“贪瘦”，丰富的营养才是肌肤弹力柔嫩的保障。

4、按摩法

（1）双手五指张开，放在耳朵周围。双手按住头皮的同时用力向上推头皮，然后眼睛向上看。感受头皮肌肉微微发力，尤其是后脑勺的肌肉。保持这个姿势10秒，然后放松。重复6次。

（2）双手食指和中指放于眉心位置。肌肉发力缩起鼻子（鼻子向上缩、眉心向下压）。保持鼻子肌肉发力，双手食指和中指向上推到发际线处，手指速度约每秒钟1厘米。感受鼻子收缩的力与手指向上的力的对抗。重复6次。

（3）将双手的中间三指，分别放在左右两边额头。双手按住额头的同时向下移动5毫米，眼睛向上看的同时眉毛向上抬（注意调整动作幅度，不要让皮肤出现纹路）。保持这个动作30秒，重复3次。

（4）找到眉头与发际线的中点，用双手食指按揉60秒，刺激额头的肌肉和筋膜组织。把之前准备好的美姿尔苹果干细胞精华涂上，能起到润滑作用。检查自己的指甲是否过长，不要划伤脸。

（5）双手食指和中指同时按住眉心，按住头皮的同时向上推，经过额头、头顶、后脑勺，一直推到颅骨和颈椎交界的地方，手指要施加压力。手指的速度大约为每秒钟1厘米。重复12次。

5、补充水分

长期缺水容易让皮肤失去张力以及弹性，额头上“自然而然”就会出现川字纹，日常生活中补足身体所需的水分能让肌肤弹性有光泽。尤其是在发烧、呕吐、腹泻的时候，更需要多喝水，还可以通过外用的护肤品来帮助肌肤保持弹性和张力。

6、注意防晒

紫外线对于肌肤的影响从国人对美白的狂热度就可以发现。紫外线不仅仅会导致暗沉、肤色不均等，最主要的原因，他是肌肤衰老皱纹产生的一个重要诱因，户外工作者尤其要做好抵御紫外线工作。