中医有舌诊，常用作诊断病症的依据，部分人观察自己的舌头的时候会发现，舌头边缘有齿痕，虽然不痛不痒，但是也很担心这是什么病症的预兆，那么舌头边缘有齿痕到底是怎么一回事呢？

舌头边缘有齿痕是怎么回事

舌头边缘有齿痕又称为齿痕舌，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕。多见于虚证，也可见于实证。

齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于脾阳虚、湿气盛，舌体水肿而成；另一方面由于脾气虚，倦怠懒言，张口不足，舌体肌肉松弛而成。

1、舌淡而有齿痕多是脾虚、气虚；

2、舌淡而白湿润有齿痕，多为寒湿壅盛；

3、红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞；

齿痕舌常见于哪些疾病

齿痕舌常见于水肿、贫血、慢性肾炎、B族维生素缺乏、舌肌张力减弱等症。此外，脾湿有齿痕者，多伴有腹泻、腹痛等症。

有齿痕舌要注意些什么

齿痕舌多属脾虚，引起脾虚的原因主要是“吃”和“思”。过食生冷，暴饮暴食可伤脾胃；思虑过多也有损脾脏。

饮食

“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，脾虚者痰多，因为脾主化湿，虚则运化水湿无力而生痰。所以脾虚有齿痕者，宜少吃肥甘厚味，生冷、辛辣刺激食物，不宜过饱，饮酒适量。

推荐饮食：宜吃健脾利湿，化痰祛湿作用的食物，比如薏苡仁、扁豆、白萝卜、冬瓜等。

起居

“脾喜燥而恶湿”，脾湿要注意湿气伤脾，避免住在阴冷潮湿的环境，避免淋雨，以免湿邪侵袭。脾虚者宜坚持体育锻炼，注重情绪调节，笑口常开有利于脾胃健康，忧思过重则易伤脾。