菊花茶是生活中常见的一种茶饮，营养价值是比较高，适量饮用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎，那么长期喝菊花茶有什么好处？菊花茶一天喝多少合适？

长期喝菊花茶有什么好处

菊花茶中菊花性寒，过量饮用容易加重人体体内的寒气，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此生活中一般是不建议长期喝菊花茶的，菊花茶的好处如下：

菊花茶属于一种寒性的饮品，适量饮用可以帮助降低人体体内的燥热之气，对于治疗治疗疮痈肿毒，具有较好的治疗作用，具有一定清热解毒的作用。

菊花茶中含有大量的维生素、膳食纤维素以及黄酮类化合物，可以帮助人体清除体内的自由基，有较强的抗氧化活性，具有抗氧化、抗衰老的作用。

菊花茶中菊花性寒，入肝经，经常进行饮用，具有一定清肝热、平肝阳等作于，对于治疗肝阳上亢、头痛、眩晕等症状，具有一定治疗作用。

菊花茶一天喝多少合适

建议一天喝1-2杯，用量3-5克左右即可。

一般菊花茶主要做法就是将菊花与茶叶一起泡制，茶叶一般使用茶包，主要就是菊花的量，一般菊花茶每次菊花用量3-5克，然后每天喝1-2小杯左右，用来满足自身营养需求即可，避免饮用过量对人体的健康造成伤害。

菊花茶可以天天喝吗

不建议天天喝。

菊花茶属于一种寒性的茶饮，天天过量饮用可能会加重人体体内寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

所以为了自身的健康，一般是不建议天天饮用菊花茶的，一般建议一周喝2-3次左右就可以了，避免饮用过量，对自身的健康造成伤害。

菊花茶什么人不适合喝

孕妇

菊花茶性寒、味甘，而孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，喝菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，从而不利于孕妇以及胎儿的健康。

过敏体质者

对于菊花的过敏的人群来说，喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象，对自己的健康不利，所以菊花过敏者是不宜喝菊花茶的。

体寒者

菊花茶属于一种寒性的茶饮，体寒者本身就胃寒，对于身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下的人来说，饮用菊花茶容易加重其不适症状。