月经期是很多女性不愿意过但不得不过的几天，有着很多的禁忌，其中很多人说月经期不宜洗头，但是对于许多爱干净的女性来说，好几天不洗头实在受不了，那么月经期可以洗头吗？

月经期最好不要洗头

月经期要注意保暖，最好不要洗头。女性在月经期间身体情况不如平常的好，在经期洗头不仅容易脱发，还会导致痛经或者加重痛经，引起头痛、形成宫寒等身体问题。

加重痛经

月经期女性非常虚弱，血液循环本来就比较差，洗头会造成血液集中在头部，影响子宫血液循环，使子宫的血液无法顺利排除干净，容易造成痛经。

易头痛

月经期洗头发根毛孔张开，水分蒸发时带走头部温度，易导致头部受寒气入侵，有时晚上洗完头未完全干就马上入睡，在身体抵抗力低的情况下很容易导致头痛的问题。

宫寒

月经期女性身体比较脆弱，免疫力低下，在经期洗头，头皮会受冷风的刺激，寒气入侵到体内，如经常经期洗头，寒气会在体内淤结，长期累积就会形成宫寒。

如何降低月经期洗头危害

洗头时间

月经期不洗头很多女性难以办到，要洗也应选择白天中午洗头，洗头的时候应注意缩短洗头的时间，尽量不要在生理期的头两天洗，可以选择在经血较少的第三天以后洗。

立即吹干

月经期洗完头后为避免受凉，用毛巾擦干一定水分后立即用吹风机吹干，一定要完全吹干。

不马上出门

月经期洗完头后不要马上出门，即使需外出也要戴上帽子，以防止头部受到风寒。

减少洗头次数

月经期是女性一个比较特殊的时期，为了自身的健康着想，还是减少经期洗头的次数为好，避免受寒。