女性在运动的时候如果穿错了内衣，或是不穿内衣，导致乳房晃动程度过大，就有可能损害到乳房内的弹性纤维组织，出现胸部下垂甚至乳腺疾病危害，所以选择一款适合在运动的时候穿的内衣是很重要的，那么运动时穿什么内衣好呢？

胸部较小的女性(A-B杯)内衣选择

胸部较小的女性运动时最好穿挤压式的内衣，穿这种内衣可以使胸部紧绷，压平乳房，让重量向四周分布，注意内衣的带子要结实，但又不能太紧，以免勒住肩头感觉不适，最好穿有防滑胶垫的内衣，这样可以在运动中减少摩擦。

胸部较大的女性(C-D杯)内衣选择

胸部较大的女性在运动时要防止胸部弹出，可以选择全包围式，肩带宽一点，面料结实的内衣，这样才可以将乳房紧紧包住，避免乳房震颤受到伤害。

运动时穿专用运动内衣

运动内衣是能够在做各种运动时保护胸部，又不会妨碍活动的专门内衣，具有防震动和吸汗功能，女性在运动的时候穿运动内衣，既可以固定胸部，免受震动伤害，又可以避免胸过大对运动造成阻碍，活动起来很方便。而且运动内衣透气性好，能很好的吸汗除湿除臭，有效保护乳房健康。

根据运动强度选择运动内衣

运动内衣有几种分类，在款式，功能上分为普通固定肩带，V字形背部款，工字型背部款之外，还有根据运动强度设计分类的。一般来说，低强度的运动内衣适宜于在进行低强度的运动时穿，如散步，台球，射箭之类;中强度的运动适宜于在做有氧操，骑自行车等运动时穿，高强度的运动内衣适合在进行跑步，排球，篮球，足球，码数等运动时穿。

运动时根据需要支撑水平选内衣

1.根绝自己的胸部尺寸选择内衣，胸部尺寸越大，需要的内衣支撑水平越高。

2.看运动类型，运动强度，运动强度越大，运动越剧烈，需要的内衣支撑水平越高。

运动一定要穿运动内衣吗

运动的时候穿运动内衣最好。与与普通内衣相比，运动内衣经过了特别的结构设计，固定性，支撑力更强，运动时能更好的支撑和保护胸部。一方面能降低运动时胸部晃动程度，另一方面能减小衣物摩擦乳头造成的伤害。再者，运动内衣在设计上考虑到运动需要，使人在运动的时候感到舒适自由，不受限制，动作可以灵活展开，而且优质的运动内衣还具有快干功能，有极好的透气性，能更好的吸汗去湿，使皮肤表面保持干爽清洁，保护乳房健康。

运动内衣穿什么质量的

从质地上来说，运动时穿的内衣应该选择全棉或尼龙质量的，料子薄一点的，这样穿着运动的时候才不会感到太热而出大量汗液。