冬季是一年中阴气最重的季节，故这个季节保养应该以补肾阴为主，以便恢复人体阴阳平衡，而肾之经脉始于足下，冬天多用泡泡脚，并且在泡脚水中放入一些驱寒解表的药材，对于身体是有好处的，那么冬天泡脚放什么好呢？

冬天泡脚放什么好

生姜：生姜能帮助刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，冬天容易手脚冰凉，怕冷的人群可以多用生姜泡脚

艾叶：艾叶性温，无毒，具有祛寒湿，理气血等作用，用艾叶泡脚能改善寒湿体质，同时对肺部功能改善也有帮助。

红花：红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用。

桂皮：桂皮又称肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃强体的功效，可以帮助温肾阳，多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。

麻黄：麻黄性温，味辛，苦，有较强的发汗解表，利水消肿，散寒通痹能力，适宜于治疗风寒表实证。

肉桂艾叶黑豆水泡脚

准备肉桂，艾叶，黑豆各10克，一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火煎煮，去渣取汁，待汤汁温度适宜后，用来泡脚，每日一剂，每次泡20分钟左右。

此方中，肉桂可以温暖下元，艾叶有利于温煦经脉，黑色入肾脏，可滋养肾气，长期用来泡脚，可以温暖腑脏经脉，让人感到全身温暖。

陈皮枳实水泡脚

准备陈皮，枳实，荔枝核，绿萼梅各20克，一起洗净后放入锅中，加适量清水，开大火煮沸后，改为小火煎煮20分钟，待温度适宜后即可用来泡脚，每日一剂，每次20到30分钟。

陈皮的主要功能是理顺中焦之气，可使脾气升，胃气降，还有助于理气化痰，是冬日养生佳品，枳实可破气除痞，消积导滞，有利于去除郁气，荔枝核入肝经，善于疏通肝气，绿萼梅有助于发散冬日滞留在体内的热气和浊气，几种药材一起泡脚，可以帮助疏通体内的气机，祛除体内燥热之气，预防感冒。

川椒红花水泡脚

取桂枝20克，川椒，红花，艾叶各10克。

将所有药材一起放入锅中，加水1000毫升，开大火煮沸后，改用小火煎煮30分钟，去渣取汁，待温热后泡脚，每日临睡前泡一次，连续使用30天，有助于驱除寒湿，预防感冒。

麻黄水泡脚

取麻黄8克，葱白35克，羌活，生姜各10克。

将所有药材加水煎汁，去渣取汁，倒入足浴器中，待温度适宜后再泡脚，每日一剂，每次30分钟，出汗则停用。

次方中麻黄善于解表散寒，羌活强与散寒除湿，葱白，生姜则有发函，解表，散寒的功效四者共用可以大大增强辛温解表，宣肺散寒的功效。

桂枝姜片水泡脚

准备桂枝15克，生姜片10克，红枣12克，杭白芍15克，黄连10克，生甘草6克，防风15克，细辛10克。

将所有药材加适量清水，入锅煎煮30分钟，取药汁，晾凉后浸泡双脚20分钟左右，每天早晚各泡一次。

在这个配方中，生甘草清热解毒，生姜散寒解表，桂枝发汗解肌，温通经脉，黄连清热燥湿，防风解表祛风，细辛祛风散寒，冬季用这些药物煮水泡脚，可以起到防治冻疮的作用。

冬天泡脚有什么好处

冬天需要闭藏，也就是说，人在冬天要把发散在外的阳气收进体内最深处-肾。肾主收藏，肾之精气是构成人体的最基本物质，即是机体生命活动的原动力，肾气不足，人的生长，生殖，甚至五脏六腑的功能活动都会受到影响。肾之经脉始于足下，冬天用热水泡脚，并加一些顺气类的药物，能更好的顺通体内气机，加速体内寒湿之毒的排除，此外还能加速足部血液循环，促进新陈代谢，有效预防高血压，心脏病等症的发生。