刮痧是人体养生保健，防病治病的好方法，但刮痧时也要了解一些相关的注意事项，针对病症正确使用，避免刮痧禁忌，才能保证刮痧效果，那么下面就来了解一下刮痧注意事项和禁忌。

刮痧时间要准确

刮痧的时候，对刮拭时间是有精准要求的，一般每个部位刮20-30次，以使患者能耐受出痧为度，每次刮拭时间以20-25分钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，手法不宜过重，每个刮出红色瘀点或瘀斑的部位必须7天以后才能再刮，在此期间可以更换其他部位，直到患处清平无斑块，病症自然痊愈，通常连续治疗7-10次为1个疗程，间隔10天再进行下一个疗程。

刮痧部位应当有重点

刮痧是有重点部位的，通常在刮拭过程中应着重注意颈部，脊椎，胸部，腹部，肘窝等部位。除了这些部位，无

论在保健还是在治疗过程中，应首选大椎穴，大杼穴，神堂穴，膏肓穴这几个重点穴位。

不可片面追求出痧

在刮痧的时候，不能片面，一味的追求出痧，更不能认为刮痧就一定要出现明显的痧痕，痧斑，有些病症不容易出痧，保健刮痧一般无痧痕出现，如果用力刮拭，就有可能使某些病症加重。

全身刮痧要理清顺序

全身刮痧时一定要注意顺序，正确的刮拭顺序是从上到下，依次是头部，背部，腰部，胸部，腹部，最后是四肢，在刮拭腰背部和胸腹部时，应根据病情的轻重，症状的不同决定刮拭的先后顺序。进行局部刮痧时，一般是以先阳经后阴经，先左后右的顺序刮拭。

涂抹刮痧介质

在需要刮拭的部位均匀的涂抹刮痧介质，如刮痧剂，刮痧油时，涂抹的量要遵循：只薄不厚的原则。因为刮痧介质涂抹太多，不但不利刮痧，影响刮拭效果，还会弄脏衣服和皮肤。需要注意的是，保健刮痧和头部刮痧无需使用介质。

刮拭力度注意

刮痧时一般是右手拿刮痧工具，主要运用腕臂的力量，刮拭的角度一般是工具与肌肤呈45°角最为恰当，刮拭的时候，施力要注意均匀，先轻后重，不能时而轻时而重，不能用蛮力刮拭，应该灵活轻巧，以人体的承受力作为标准。刮拭面积要尽量拉长，而且要顺着同一个方向进行，不能以往返的形式刮拭，体表出现紫红，紫黑色痧痕即可。

刮痧注意四大误区

愈痛愈黑愈有效

刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。有的患者刮痧时痛的厉害，事后感觉很舒服，就误以为刮痧凑效了，其实这多半是身体受到重大刺激后的正常反应。刮痧的效果受个人健康状况，体质，年龄，性别影响，对体质属热证和实证的人效果较佳。

无论怎么刮痧都没有危害

刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引起其他身体不适。另外，刮痧主要还是以中医经络学为基础，因此，刮拭部位主要为经络或穴位，如果不依据刮拭部位刮痧，就可能对身体造成一定伤害。

刮痧可以包治百病

刮痧只适用于局部止痛，或患上急痧证时进行解危救急，而不能在身体上大面积使用。尤其不能过多的做经络刮痧，每做一次刮痧，皮肤表面破裂的小血管都会结一次痂长成疤痕，减低血液循环通透性，当结痂脱落后，都会成为血液中的垃圾或血栓的组成部分，如果导致气血瘀滞形成胀痛，则又得刮痧，从而对刮痧形成依赖性，因此长期刮痧会使肌肉纤维失去弹性，形成僵硬板块，影响气血循环。

出痧会损害皮肤

有人认为出痧的皮肤红红的，就是皮肤受到损害了，其实这种认识是错误的，出痧不但不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康美丽。

刮痧禁忌症有哪些

1.有出血倾向的疾病，如血小板减少症，血友病等，以及有凝血功能障碍的患者。

2.危重病症，如急性传染病，严重心脏病等。

3.新发生的骨折部位不宜刮痧;外科手术瘢痕处应在手术后2个月，方可局部刮痧;恶性肿瘤患者手术后，瘢痕处慎刮。

4.传染性皮肤病不宜刮痧，如疖肿，痈疮，瘢痕，破溃性传热皮肤病，不明原因的皮肤包块等，病灶部位禁刮。

刮痧的适应症有哪些

内科疾病如感冒，支气管炎，支气管哮喘，肺炎，心律失常，高血压，低血压，冠心病，肺心病，急慢性胃炎，肠炎，胃下垂，消化性溃疡，便秘，肝炎，胆石症，泌尿系结石，慢性肾盂肾炎，前列腺炎，前列腺增生，糖尿病，甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退，肥胖症，中暑，中风后遗症，三叉神经痛，失眠，癫痫等疾病。

外科疾病：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如颈椎病，肩周炎，落枕，腰椎间盘突出，急性腰扭伤，慢性腰肌劳损，肩关节周围炎，踝关节扭伤，坐骨神经痛等症。

五官科疾病如急慢性鼻炎，慢性咽炎，鼻出血，牙痛，口腔溃疡，耳鸣，白内障，沙眼等疾病。

皮肤科疾病：如神经性皮炎，湿疹，荨麻疹，痤疮，白癜风，色斑，斑秃等疾病。

妇科疾病：如痛经，闭经，月经不调，经前紧张综合症，更年期综合症，乳腺增生，慢性盆腔炎，女性不孕症，产后缺乳，产后腹痛，发热，便秘等疾病。

儿科疾病：如小儿支气管炎，腮腺炎，小儿高热，小儿惊风，小儿厌食症，小儿营养不良，小儿腹泻，小儿遗尿，小儿夜啼等疾病。