桃胶皂角米是生活中常见的一道甜品，不仅尝起来清甜可口，还含有丰富的营养物质，那么哺乳期可以吃桃胶皂角米吗？哺乳期吃桃胶会不会回奶呢？

哺乳期可以吃桃胶皂角米吗

可以吃

桃胶皂角米含氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾的功效，哺乳期食用有利于身体的恢复，皂角米有植物燕窝之称，和桃胶一样含丰富的胶质，搭配红枣、莲子、枸杞等一起食用，滋补功效更佳。

哺乳期吃桃胶的好处

滋补身体

桃胶又名桃油、桃花泪，是桃树皮分泌的树脂，含多种营养物质，有滋补身体的功效，哺乳期食用可以补充多种营养，调养身体，有利于产后恢复。

美容嫩肤

桃胶有生津止渴、促进排便、美容养颜的功效，如果产后出现皱纹、黑色素沉淀、痘疮黑，可以适量食用桃胶，有利于保护皮肤健康。

缓解产后痢疾

《妇人良方》里面记载桃胶可以治产后下痢赤白，里急后重疞痛的症状，如果产妇出现痢疾，可在医生指导下服用桃胶缓解病情。

哺乳期吃桃胶会回奶吗

不会

桃胶性平、味甘，有和血益气的作用，哺乳期吃桃胶不会引起回奶。回奶和饮食有很大关系，哺乳期不宜吃生冷刺激食物，山楂、麦芽糖、菌菇类、茄子、苦瓜等属于回奶食物，奶水不足的妈妈应尽量避免。

产妇能吃桃胶皂角米吗

能适量食用

产后气血亏虚，可以适当补充营养，桃胶皂角米含多种营养成分，是天然的滋补食材，有养心通脉、生津止渴、美容养颜等功效，产妇适量食用对身体有一定好处，能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

桃胶皂角米怎么做

桃胶皂角米银耳羹

材料

雪莲子20颗左右（皂角米）、桃胶十粒左右、银耳半朵、黄冰糖。

做法

1、雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上

2、银耳用清水泡发，撕成小块

3、汤锅放清水，加把以上材料及黄冰糖一起放入汤锅里，水沸后转小火2小时左右至所有食材软糯即可。