葛根相信很多人都不陌生，是一种药用价值较高的中药材，常用来泡水食用，而葛根泡水一天喝几次呢？长期服用葛根又有什么危害呢？下面我们一起看看吧！

葛根泡水喝一天喝几次

一般建议一天喝一次。

虽然葛根是一种药用价值较高的中药材，具有生津、解毒、美容等功效，但是在用来泡水时，一天不能过多饮用，以免其寒性刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多，出现腹痛、腹泻等不适症状，影响自身健康，一般来说，葛根泡水一天喝一次即可。另外，一次的用量也不宜过多，在9-15克之间为好。

长期服用葛根的危害

月经不调

葛根是一种寒性的中药材，若是长期服用的话，会导致体内寒凉之气较重，从而导致女性月经不正常的情况，还会影响自身肌肤，可能会出现暗黄、粗糙等不适情况。

脾胃虚寒

葛根作为一种寒性的药材，若是长期服用，会增加体内寒凉之气，对脾胃有所刺激，常伴有腹泻、腹痛等脾胃虚寒情况，还会出现手心冒虚汗、四肢乏力等不适症状。

葛根泡水什么时候喝好

一般建议在早饭后食用。

一天中早上是人体肠胃功能较好的时间段，这时服用葛根泡水，能够最大程度上吸收营养成分，补充人体营养，起到增强免疫力、美容、生津止渴等功效，但是因为葛根性寒，不宜空腹食用，以免损伤肠胃，引起胃不适症状，因此葛根泡水在早饭后食用较好。

女人吃葛根粉多久见效

因人而异。

葛根药用价值较高，含有葛根素、淀粉、雌激素、铁、钙等营养成分，对于女性来说，适量食用能够起到美容丰胸、护心、益智健脑等功效，但是女人喝葛根粉多久见效，主要与个人情况有关系，因为每个人身体状况不一，对药物吸收的程度也不一样，因此并没有办法明确有效时间，具体需要因人而异。