很多女孩子都喜欢游泳，游泳可以帮助减肥瘦身，还能强健身体，卫生棉具有体内隐藏功能，来月经用卫生棉条可以游泳吗？

来月经用卫生棉条可以游泳吗

来月经用卫生棉条可以游泳。

卫生棉条和卫生巾是不一样的，卫生棉条是内置性装置，将卫生棉条放在体内可以快速吸收体内经血，阴道相对来说是个封闭的状态，体内放卫生棉条还不会被体外的水给浸湿，超级适合经期有游泳需求的女性。

月经第一天可以游泳吗

建议不要。

月经第一天经血量比较大，在这个时候游泳很容易刺激子宫内膜收缩，引起经血排不出、排不净的问题，建议在月经三天后再开始游泳，避免不适。

来月经怎么用卫生棉条

月经期间，阴道口是打开的，细菌进入很容易引起私处感染，因此，使用卫生棉条时一定要先洗手，然后打开卫生棉条将其慢慢推进阴道中，为健康着想，建议游泳完后立即将其取出，换上干净的卫生棉条。

具体操作方法

1、彻底将手清洗干净，在使用卫生棉条游泳的时候不要因为在公共浴场麻烦就不洗手了。

2、打开包装，将卫生棉条轻轻推入阴道中，处女女应该谨慎使用棉条，由于少女的阴道较紧推入棉条会在精神上产生疼痛感，但要是已经使用过了，也不要有太大的思想负担，毕竟阴道的弹性是很好的。如果觉得卫生棉条很难推入，可以等待经血流出后再推入。卫生棉条到达适当位置是不会有不适感的，如果您感觉强烈的不适感，最好将其取出。

3、卫生棉条的更换时间不宜超过6小时。长时间停留在阴道内，会导致阴道内部封闭的空间滋生细菌，甚至感染。

经期使用卫生棉游泳好吗

从健康的角度来说，时间不宜过长。

很多人都喜欢泡在泳池里，尤其是我们的女性网友们，有一种泡水的感觉，卫生棉的使用时间虽然比卫生巾要久一些，但是一支卫生棉的使用时间也不要超过6小时，不然很容易产生细菌感染。

使用卫生棉游泳的注意事项

1、若您不巧正好是月经初潮时游泳，量较大时，还是建议您不要下水游泳。

2、上岸后建议您立即更换，毕竟卫生棉条与水接触过，及时更换以免带来不必要的感染。游泳时间最好不要超过一小时。

3、 建议您下水前也最好更换新的卫生棉条。

经期游泳除了卫生棉还能用什么

还能使用月经杯

虽然月经杯不如卫生棉条常见，它们使用原理相近：月经杯被插入阴道内，在较接近外阴部的位置来盛装经血。它们可以持续使用到10小时，比卫生棉条的8小时还要长。如卫生棉条一样，月经杯在使用时是完全隐形在体内的。它会吸附到你的身体上，所以完全不用担心经血会漏出。使用月经杯的时候还不用担心藏住棉条绳的问题。

经期游泳注意事项

1，经期游泳要选择质量好、正规渠道的卫生棉条。

2，经期游泳要注意水温变化，如果水温太低不建议下水游泳。

3，有些女性经期体质比较虚弱，痛经的情况比较严重，根本无法负荷这样高强度的运动，经期游泳要根据自己的实际身体症状和心理情况决定。

月经期不能吃什么

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜：经期的女性应禁食。

11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。