身柱，顾名思义，就是指身体的支柱，当人遇到因脑力不足而眩晕，或中气不足而喘息，或督脉之气升举无力而腰背疼痛时，就可以按压身柱穴来缓解症状，那么身柱的准确位置是在哪里呢？

身柱的准确位置图

身柱属督脉的穴道，在人体后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突凹陷处。

快速取穴：坐位，在背部脊柱区，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第7胸椎棘突，再向上数4个椎体，即第三胸椎，它的下缘凹陷处。

身柱穴穴名解析

身，身体的意思；柱，支柱的意思。“身柱”的意思是 指督脉气血在此穴位吸热后，化为强劲饱满之状。本穴物质为神道穴传来的阳气，到达本穴后，此气因受体内外传之热而进一步胀散，胀散之气充斥穴内，并快速循督脉传送，使督脉的经脉通道充胀，如皮球充气而坚，可承受重负一样，故而得名。

身柱的功效与作用

身柱穴接近肺脏，通于脑髓，督脉气血在此穴吸热后化为强劲饱满之状，故本穴为督脉之脉气所发出入的门户，刺激该穴能鼓舞督脉之阳气使诸脉之气都充足，从而起到通阳气，理肺气，补虚损，解表邪，解疔毒，宁神志之功。

主治疾病：气喘，感冒，咳嗽，肺结核，因咳嗽导致的肩背痛，虚劳喘咳，支气管炎，肺炎，百日咳，疔疮中毒，脊背强痛，小儿抽搐，癔病，热病，中风不语等症。

身柱穴配伍疗法

1.配水沟，内关，丰隆，心俞穴，治疗癫狂病。

2.配风池，合谷，大椎穴，治疗肺热，咳嗽。

3.配灵台，合谷，委中，治疗疮毒。

4.配本神穴，有行气疏风作用，能治疗头痛，目眩。

身柱保健按摩手法

1.正坐或俯卧，把左手伸到肩后。

2.用中指的指尖揉按穴位，有刺痛的感觉。

3.两侧穴位先左后右，每次各揉按3-5分钟。

4.小儿或手臂僵硬酸痛的人，可以清他人搓热双手，用单手的掌根之处揉按穴位，效果更好。