怎么可以知道自己是不是湿气重（怎么可以知道自己是不是湿气重呢）
2024-09-20
更新时间：2022-03-14 08:30:38作者：admin
金银花是一种清热解毒的良药，柠檬是一种常见的水果，也是人们经常用来泡水喝的食材，那么金银花和柠檬可以一起泡水喝吗？
可以的。
金银花是一种中药材，其味甘，药性寒凉，具有清热解的，疏利咽喉等功效，可以用于治疗各种热证；柠檬是一种味道极酸的水果，其中富含丰富的柠檬酸和维生素C，具有化痰止咳，生津健胃等功效，两者在药性上无冲突，所以金银花和柠檬是可以一起泡水喝的。
金银花具有较强的清热解毒的功效，可以用于治疗发热、热疹、咽喉肿痛等多种热证；柠檬中含有丰富的维生素C，可以起到化痰止咳的作用，对于支气管炎、百日咳等症具有一定的帮助。
金银花中含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分对于溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强额抑制作用；而柠檬中含有丰富的维生素C，是一种天然的抗生素，具有一定的抗菌消炎的功效，还可以增强人体的免疫力。
金银花性味甘寒，具有清热解暑的功效，既能宣散风热，又能清解血毒；柠檬的果皮中富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃健脾，可以帮助缓解疲倦乏力、饮食倦怠等症状。
做法：
1、取金银花10-15克左右放入茶杯中。
2、冲入沸水。
3、加盖，闷10-15分钟。
4、待水温稍冷却后，加入柠檬片1-2片。
5、加入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
在服用金银花和柠檬泡水的时，金银花的用量不宜过多，一般建议10-30克左右即可，因为金银花药性甘凉，服用过量可能会刺激肠胃，引发肠胃不适。
服用金银花柠檬泡水不建议长期服用，因为金银花毕竟是一种中药材，其药性寒凉，长期服用会影响脾胃健康，一般建议症状好转后即停服。
因为海产品中含有丰富的蛋白质和钙，而柠檬中的果酸含量丰富，两者同食会导致蛋白质凝固，果酸还会和钙结合生成不易于消化的物质，从而降低营养价值，甚至导致肠胃不适。
柠檬中的维生素C含量丰富，而胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，两者同食会破坏柠檬中的维生素C，所以服用柠檬时要避免同时吃胡萝卜。
金银花柠檬水药性偏凉，经期大量服用可能会影响经血的正常排出，对于有宫寒的女性来说，还有可能会引发或加重痛经症状。
金银花柠檬泡水药性寒凉，脾胃虚弱者服用可能会加重肠胃的刺激，从而引发或加重腹泻、便溏、消化不良等不适。
做法：
1、金银花、杭白菊各10克放入茶杯中。
2、倒入开水冲泡
3、放入冰糖或白糖，搅匀。
4、加盖闷5-10分钟后即可代茶饮用。
功效：清热解暑，生津止渴。
做法：
1、金银花10克，茉莉花3克放入茶杯中。
2、倒入开水冲泡
3、放入冰糖或白糖，搅匀。
4、加盖闷5-10分钟后即可代茶饮用。
功效：清热解毒，清肺利咽。
做法：
1、取金银花约20克左右放入茶壶中。
2、倒入适量清水。
3、大火煮开，再煮5分钟左右。
4、待稍冷却后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：清热解毒，清利咽喉。