大家都说刮痧能去除体内的湿气，这是真的吗？如果身体湿气比较重的话刮痧刮哪里会比较好呢？让我们一起来看看吧。

刮痧真的能去湿气吗

能起到一定去湿效果。

经常刮痧是能起到一定的祛湿效果，因为刮痧是作用于皮肤浅表部位，通过刺激皮肤能起到疏通经络、加速局部新陈代谢的作用，同时就能去除部分湿气。

但并不是所有湿气都能靠刮痧去除的，刮痧主要能去除部分风寒入侵所致的外湿，对于这种外湿所引起的皮肤肌肉部位酸痛结节症状能起到一定调理改善效果。

湿气重刮痧刮哪个位置

足太阴脾经

如果体内水湿较重的话，可以侧重刮足太阴脾经，因为中医认为脾主运化，主要运化水谷精微，所以机体湿气过重和脾脏的运化失调是有一定关系的，适当通过刮痧来刺激脾经就能加强机体的水湿运化功能，从而能改善湿气症状。

背部阳经

背部有许多的阳经的循行部位，例如督脉、膀胱经、可以通过刮痧的方式来刺激背部的阳经，从而使人体的阳气振奋，从而驱逐体内的湿气。

一刮就出痧是湿气重吗

不一定。

出痧的速度和出痧的多少和操作者的手法力度以及个人角质层薄厚都有关系，所以一刮就出痧并不说明体内湿气重。另外如果刮痧部位有气血不足、或者是血液流通不畅导致淤堵等情况的刮，刮痧时也会更容易刮痧，并且出痧颜色会很深，因此还是需要通过其他方式来鉴别自身体质是否湿气过重。

湿气重有什么症状

身体乏力

湿气重的人，经过会感到身体疲乏困倦、并且总是有胸闷气短的感觉，每天起床之后也会容易浑身没精神。

身体水肿

由于体内湿气比较多，所以湿气重的人体质也会偏肥胖，但是是那种水肿型肥胖，也是人们常说的虚胖。

食欲不好

湿困脾胃，脾胃主管消化，所以湿气重的患者会出现没有胃口，经常吃一点东西就容易饱。

舌苔厚腻

人们的健康往往也会直接反应在舌头上，湿气中的人往往舌头比较胖大，并且舌头十分厚腻。