脾气虚，导致脾胃受纳，运化功能失常，人体就容易出现腹胀纳呆，食后胀甚，泄泻，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言等症状，人在出现这类症状的时候，应该分清病因，对症调养，那么补脾益气的中药有哪些呢？

芡实补脾止泻

芡实别名鸡头米，鸡头，刺莲蓬头，其味甘，涩，性平，归脾，肾经。有补脾止泻，固肾摄精，祛湿止带的功效。常用于脾虚湿盛，久泻不愈，此外，也可用于带下，遗精滑精等症，芡实与莲子功效相似，而除湿效果更好一些。

适宜人群：脾虚湿盛，久泻不愈者;脾肾两虚所致带下清稀或湿热带下黄稠者;肾虚精关不固，腰膝酸软，遗精滑精者。

不宜人群：多食不易消化;食滞不化者不宜多吃。

吃法：

芡实30克，茯苓10克，粳米100克。

将芡实和茯苓捣碎;粳米淘洗干净;锅中倒入适量水，加入芡实，茯苓煮软，再加入粳米，煮至粥成。每日早晚温热食用。

此粥有健脾祛湿，利水涩肠的功效，煮至脾虚久泻或久痢症。

白扁豆补气健脾

白扁豆又名峨眉豆，扁豆子，茶豆，眉豆。其味甘，性微温，归脾，胃经，药性温和，能补气健脾，且能化湿，适宜于脾胃虚弱，脾虚湿滞，食欲不振，大便溏泻等，此外，白扁豆的化湿功效也常用于湿暑所致的脾胃不和，吐泻，胸闷腹胀等。

白扁豆单用药理较弱，最好与人参，白术，山药等其他补气药合用，才能达到补气健脾最佳效果。

适宜人群：脾虚湿滞，食少，便溏或泄泻者;暑湿伤中所致脾胃不和，暑湿吐泻，胸闷腹胀者;脾虚湿浊下注所致白带过多者。

不宜人群：气虚生寒，外感寒邪者不宜;用量过大易使气壅滞，导致脘腹胀满。

吃法：

炒白扁豆30克(或鲜白扁豆60克)，粳米100克。

炒白扁豆放入锅中，加适量水，煮30分钟，再倒入淘洗干净的粳米，煮至粥成即可。每日早，晚，温热食用。

此粥有健脾养胃，清暑止泻的功效，常用于脾胃虚弱，食少久泻，夏季暑湿烦闷等。

莲子补脾止泻

莲子又名莲肉，莲米，莲实， 藕实，其味甘，涩，性平，归脾，肾，心经。有补脾止泻，益肾固精，止带，养心安神的功效，其味甘可补脾，涩可止泻，既能补益脾气，又能涩肠止泻，常用于脾虚久泻，食欲不振，此外也可用于脾虚带下，遗精滑精，心悸失眠等症。

适宜人群：脾虚久泻，食欲不振者;脾虚带下或脾肾两虚，带下清稀兼有腰膝酸软者;肾虚精关不固的男性遗精，滑精，遗尿者;心肾不交所致虚烦，心悸，失眠者。

不宜人群：中满腹胀及大便燥结者不宜。

吃法：

去芯莲子，薏苡仁各30克，粳米100克。

去芯莲子，薏苡仁放入锅中，加适量水煮40分钟，再倒入淘洗干净的粳米，煮成粥食用。每日早晚温热食用。

此粥有健脾祛湿，清热消肿的功效，特别适合老年人，病后脾胃不足者久服。

人参补脾益肺

人参又名棒槌，山参，元参，其味甘，味苦，性微温，归肺，脾，心经。为补气的“第一要药”，大补元气，补脾益肺的作用较强，且长于益气助阳，复脉固脱，安神益智，用于补脾时可改善倦怠乏力，食少便溏等脾气虚弱的状况，也常用于调养气血两虚证。

适宜人群：脾胃虚寒，倦怠乏力，心腹胀满，不思饮食，便溏泄泻，呕哕吐逆者;脾胃虚弱所致气短喘促，懒言声微，肺虚咳喘痰多者，心肾虚弱所致阳痿，心悸，失眠，健忘者。

不宜人群：实证，热证忌服，如有脾胃湿热，肺热痰咳，出血，疼痛，感冒，便秘等症者;无虚者不宜长期服用;儿童不宜。

补脾益气吃法：

人参5克，粳米100克。

将人参切小块，放入砂锅中，加适量水，用微火熬煮约1小时;将淘洗好的粳米放入人参汤中，一起熬煮成粥，每日早，晚温热服用。

此粥可益元气，健脾胃，止泻泄，最适合年老体衰，脾胃虚弱者食用。

党参补脾肺之气

党参又名上党参，黄参，狮头参，台党参，其味甘，性平，归脾，肺经。是常用的补气药，有补中益气，补血生津的功效，补气之力较为平和，转补脾肺之气，兼能补血，因其药力缓和，常代替人参而用于脾肺气虚的轻证及慢性疾病的调养，对气血两虚证，气津两伤证也有效。

适宜人群：适合脾虚食少，便溏，面目浮肿，久泻脱肛者;适合气虚不足，倦怠乏力，气急喘促，津伤口渴者;适合气血两虚所致面色苍白或萎黄，头晕心悸者。

不宜人群：气滞，火盛者慎用。

补脾益气吃法：

炒党参15克，炒白术12克，炒麦芽20克，炒陈皮9克。

将所有材料放入茶袋，置于茶壶中，用沸水冲泡，闷20-30分钟后可倒出饮用。代茶频饮，一日内饮完，每日1剂。

此茶可益脾健胃，促进消化，脾虚运化不良，常感胃部胀闷不适的人可经常饮用。

白术健脾燥湿

白术又名冬术，浙术，山蓟，山精，其味甘，苦，性温，归脾，胃经。为“补气健脾第一要药”，擅长健脾，燥湿，既可以补气以促进脾运，又能燥湿利尿，祛除体内湿邪，常用于脾虚有湿，中阳不振，痰饮内停，脾虚水肿，脾虚湿浊带下等症;此外也可用于气虚自汗，脾虚胎动不安等症。

适宜人群：适合脾气不足，运化不健，水湿内生所致食少，便溏，泄泻，痰饮，腹胀水肿，带下，四肢无力者;脾气虚弱，卫气不固，表虚 自汗者;脾虚所致胎动不安，妊娠呕吐食少者。

不宜人群：白术性偏温燥，热病伤津，阴虚燥渴，气滞在胀闷者不宜。

补脾益气吃法：

白术200克，白酒700毫升。

将白术捣碎，置于砂锅中，加600毫升水，煮至300毫升;将煮取的药与汁置于干净容器中，倒入白酒，搅拌均匀，加盖密封，置于阴凉处，7天后开封，过滤一遍，贮存于干净的容器内。

此酒有益气，健脾，和胃功效，适用于脾胃气虚引起的食少便溏，腹胀水肿等。