冬天来了，各种毛茸茸的可爱厚大衣都可以穿出来秀，然而有部分女生即使穿着再多的衣服，也会手脚冰凉。手脚冰凉是怎么回事？冬天手脚冰凉怎么理？告诉你，女人会吃会穿，才可以征服手脚冰凉。

原因1：虚

1.阴虚

冬天阴盛阳气不足，这就是阴虚，体质不佳所以手脚冰凉。

2.肾虚

肾虚会造成体质偏弱，肾阳虚就会引起冬天手脚冰凉的症状。

原因2：气血不通

1.气血瘀滞，血液循环不良是手脚冰凉的重要原因。末梢循环不好所以气血不能正常地到达四肢，而导致手脚冰凉。

2.手脚冰凉和心脏血管是有关系的，心脏血管的功能出现障碍，血液运行就会受到影响，不能使血液供应到身体末梢部位，造成手脚冰凉。

原因3：低血压

末梢血管扩张，血压就会下降而出现低血压，血液循环不畅（可以说是无力牵引血液循环），身体就会出现衰弱的症状，导致手脚冰凉。贫血是此理，会导致手脚冰凉。

原因4：保暖不够

这个也是最常见的原因，现在女性都爱美，要风度不要温度，所以穿得少，不喜欢穿棉袄，不喜欢穿厚实的衣服鞋袜，这样不仅容易手脚冰凉还会因为受而寒感冒。

原因5：激素变化

最主要的就是女性经期，尤其是有宫寒的女性，月经和生育引起的激素变化会影响神经系统，造成血管收缩和血流量减少，从而引起手脚冰凉。所以女性在特殊时期，应该格外注意保暖驱寒，防止手脚冰凉。

原因6：压力过大

生活中会出现各种压力大的情况，导致精神紧张、不安，造成血循环凝滞而出现手脚发冷、发抖的现象，但是只要身体趋向平和，过了紧张时期，身体也会逐渐恢复到温暖的状态，所以平时一定要注意放松心情，保持愉悦。

女人冬天手脚冰冷怎么办

有氧运动

大家都知道运动可以加速自身气血的运行，但又由于女性的特点，不建议进行大运动量的运动，最好是饭后进行散步，或者做一做操也是很好的。其实逛街买东西才是对女性最好的有氧运动。

睡前泡脚

泡脚是一种很好的加速气血的方法，但是要注意的是，要在睡前1小时前泡，泡脚每次不要超过20分钟，否则对心脏不好。

食补

大枣，羊肉等食物是很好的冬季食物，这些都是能加强自身气血运行的，当然，一锅火锅或者酸菜鱼吃下来，全身都暖了。

药补

这个主要听从医生医嘱了，根据自身情况服用一些阿胶啊，维生素B1、B2.也是能起到一些作用的。

保暖

这个就要女性朋友不能不要温度只要风度了，外出的时候一定把自己包好、保暖，在室内坐的时候最好有一个小毯子盖住膝盖，能加热的那种。