人的脚部是身体内经络汇集和起始位置，直接关系到身体内各种脏器健康，所以日常保健工作中一定不能忽视了脚部保健，每天可以适当泡泡脚来养生，下面就来和大家说说泡脚补肾的方法，看看用什么泡脚补肾好。

淫羊藿巴戟天仙茅汤

取淫羊藿40克，巴戟天，仙茅各30克，食盐10克。

将三味药材和食盐一起浸泡30分钟后，加2000毫升水煎煮，30分钟后关火，去渣取汁，待温度适宜后进行足浴，每次泡30分钟，每晚一次，15天为一个疗程。此方有补肾阳，强筋骨之功效，适宜于性功能减退者使用。

韭菜籽牛鞭汤

取韭菜籽，巴戟天，党参，杜仲，黄芪各30克，枸杞子20克，牛鞭1条。

将6味药材加水泡30分钟后，加水2000毫升，与牛鞭一起煎煮40分钟，取药汁倒入足浴器中，待温度适宜后泡脚，每次泡30分钟，每晚一次，15天为一个疗程，有温肾补阳，强筋壮骨之功效。

肉苁蓉枸杞方

取肉苁蓉，枸杞子，熟地黄，巴戟天各20克，菟丝子，党参，生姜各30克。

将8味药材加水泡30分钟，加水2000毫升煎汁，40分钟后去渣留汁，待温度适宜后泡脚，每次泡30分钟，每晚1次，15天为一个疗程，可温阳补肾，强筋健骨。

二子红茶方

取菟丝子30克，韭菜籽60克，红茶3克。

将菟丝子，韭菜籽和红茶一起放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入足浴盆中，先熏蒸，再泡脚30分钟，每晚一次，15天为一个疗程。有温肾补阳，促进性欲之功效，主治性功能减退。

胡麻仁仙灵脾方

取胡麻仁20克，仙灵脾，熟地黄各12克，肉桂，防风，五加皮，怀牛膝，地骨皮各10克，钟乳8克。

将所有药物一起加3000毫升水，煮沸半小时，滤出药渣，将药液倒入泡脚桶中，待温度不烫皮肤时，浸泡双足15分钟。此方有滋补肝肾，益气固精之功效。

枸杞子汤

取枸杞子50克。

将枸杞子加2000毫升清水，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足盆内，每次泡30分钟，每晚1次，15天为1个疗程。

枸杞子可滋补肝肾，益精明目，用于泡脚对虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，目昏不明有改善效果。

苁蓉汤

取肉苁蓉50克。

将肉苁蓉洗净放入药罐中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足盆中进行浴足，每次30分钟，每晚1次，15天为一个疗程。此方可补肾助阳，健脾养胃，本方适宜于治疗肾阳虚所致阳萎，早泄及不孕等症。

小贴士：泡脚补肾要注意什么

要想通过泡脚达到补肾的目的，最好选择在晚上九点左右泡脚，这个点是身体中肾经气血运行最衰弱的时候，泡脚不但可以扩张血管，利于气血运行，体内血液循环加快，身体也会变的暖和起来，而且可以缓解肾脏的压力。

在泡脚之后再进行几分钟脚底按摩，能更好的促进脚部血液循环，调节体内五脏六腑的功能作用，泡脚完之后，休息十分钟就可以睡觉了，这样补肾效果更佳。