早泄是指性生活时间极短即行排精，甚至性交前即泄精的病症，通常与遗精、阳痿扥症并见，那么男人早泄怎么调理呢？

锁阳粥

材料：锁阳30克，粳米50克。

用法：将锁阳洗净，切碎，加粳米及清水适量煮粥，加调味品调味。去锁阳，随意服食。

功效：可以兴阳固精，适用于男性肾虚遗精早泄，阳痿，小便频数，形寒肢冷的人群调养服食。

地黄枣仁粥

材料：生地黄、酸枣仁各30克，粳米50克。

用法：先煮地黄、枣仁，去渣取汁，用药汁煮米成粥。晚上作夜宵食，食时可加糖少许。

功效：可以滋阴清热，养血安神，适用于阴虚内热导致的遗精早泄，骨蒸烦热，失眠多梦的男性调理时服用。

肉苁蓉粥

材料：肉苁蓉50克，羊肉100克，粳米100克。

做法：将肉苁蓉洗净放入沙锅内，加清水适量，用中火烧沸30分钟，去渣留汁，将汁与淘净的粳米、切片的羊肉、葱、姜、盐一同放入锅内，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。

功效：可以益肾补精助阳，适用于肾阳虚衰所导致的阳痿、早泄、滑精以及腰酸冷痛，小便清长扥症状的男性调养时服用。

鹿茸蛋

材料：鹿茸0.3克，鸡蛋一枚。

做法：将鹿茸研末备用，在鸡蛋顶部开一小孔，将鹿茸末灌入鸡蛋内，用纸封固孔口，饭上蒸熟。早晨用盐开水或米汤送下。

功效：可以益精血、壮肾阳，适用于肾阳不足，精血亏虚所导致的阳痿、遗精、早泄，须发早白、腰膝酸软等症状的男性服食。

芡实茯苓粥

材料：芡实15克，茯苓10克，大米50克。

做法：将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加放淘净的大米，继续煮烂成粥。日内分顿食用，连吃数日。

功效：可以补脾益肾，适用于脾肾两虚，肾精不固，遗精早泄，小便浑浊，头晕乏力的男性服食。

枸杞炖羊肉

材料：羊肉100克，枸杞子20克。

做法：将羊肉整块放入开水锅内煮透，捞出放冷水中洗净血沫，切成方块备用；葱切段，姜切片。铁锅烧热，下羊肉、姜片翻炒，烹入料酒炝锅，炒透后，将羊肉同姜片一起倒入大沙锅内，放入枸杞子、清汤、盐、葱，烧开，撇净浮沫，加盖，用小火炖至羊肉熟烂，拣出葱、姜，放入味精即成。佐餐随量食用。

功效：可以滋补肝肾，适用于肝肾亏虚阳痿、早泄、性欲减退，腰膝酸软，头晕目眩、视物模糊的男服食。