女性在正常情况下月经是有规律的来临，但生活中的一些小的细节往往能改变这个规律，最常见的是推迟现象，下面看看喝冷的会让月经推迟吗？

喝冷的会让月经推迟吗

喝冷的会不会推迟月经还得看具体情况。

喝冷的会推迟月经

女性在月经来临的前几天，体内的雌激素水平就会升高，若是在这段时间内吃冷的食物，带有过多的寒气入体，就会引起内分泌失调，导致雌激素分泌受阻，便会出现月经推迟的现象。

喝冷的不会推迟月经

有部分女性是热性体质或月经来临时量比较大，这类女性在经期前几天少量的吃一些冷的食物能起到调节月经的作用，减少月经量，对经后恢复十分有益。

喝冷的月经推迟怎么办

吃温热食物

温热性的食物含有较多的热气，能中和冷食中的寒气，平衡机体内的阴阳平衡，调节机体内分泌，可保证月经正常。

调节情绪

有些女性在吃冷的食物之后出现了月经推迟便过度的忧虑，出现了紧张，悲愤、忧伤、气恼等不利情绪，其实情绪也是影响月经不调的一个重大因素，保持愉悦的心情，对月经正常来临也有帮助。

中药调节

生活中很多时候都用到中药调节月经，最常见的益母草就能起到活血调经的作用，尤其是针对月经推迟效果最佳，用益母草煮鸡蛋或直接煮茶喝都行。

注意：益母草适合在经期前3天和后3天喝，经期来临时期不能喝。

吃冷的月经会推迟多久

吃冷的食物有可能出现月经推迟的现象，但一般不会推迟太久，大多数在一周之内，虽属于月经不调范涛，但仍旧算是正常现象，不是很严重。