很多的备孕女性或者是有避孕需求的女性都会非常关心自己的排卵期，都在为排卵期怎么算最准确而困扰，那么月经后几天是排卵期，如何计算排卵期比较准确呢？

什么是排卵期

排卵期通常是指女性在一个月经周期中比较容易受孕的时间。女性的排卵日通常在下次月经到来前的14-16天左右，由于卵子的存活时间为1-2天，再加上男性精子在女性生殖道内可维持2-3天的活性，因此在排卵日前后的一个时间段内，都是比较容易受孕的时间，因此这段时间被称为排卵期。

排卵期怎么算

普遍接受的排卵期时间为排卵日当天1天，再加上排卵日的前5天和后4天的时间，也就是每个月经周期内一共有10天时间都是在排卵期内，女性在排卵期内受孕比较容易。

周期为28天女性排卵期

对于一个月经周期规律的女性来说，其排卵日期也较容易计算，如果长期月经周期为28天的女性来说，其排卵日通常在下次月经来临前的第14天时间，按正常行经时间5天计算，其排卵期是在月经结束后第四天即为排卵期的第一天。

月经周期短的女性排卵期

对于一个长期月经周期短于28天的女性，女入月经周期习惯为21天，那么其排卵日约在一个月经周期的第7天，对于此类的女性来说，月经刚结束就进入排卵期前的最小预留期时间范围内了，相对来说就没有有什么排卵期的安全期了，因为那怕月经刚完，也可能有怀孕危险。

月经周期长的女性排卵期

如果一个女性的月经周期长期稳定大于28天时间，比如月经周期为35天，那么其排卵日约在第21天（排卵日为下次月经来临前第14天，因此排卵日为35-14=21），任按正常行经时间5天计算，其排卵期是在月经结束后第11天即为排卵期的第一天。

经期紊乱怎么算排卵期

对于月经时间没有规律的女性来讲，其月经后排卵期开始的时间久无法准确的进行计算了，但仍可根据其基础体温测定以及排卵试纸等方式来估算其排卵时间，进而判断其排卵期。

基础体温测量法

基础体温测量法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。基础体温是指每天清晨醒来不做任何运动测量出来的体温。正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。体温升高幅度一般为0．3℃～0.5℃。

排卵测试纸测算

通过专用的排卵试纸可以对排卵日期进行测算，一般可从月经第十天开始监测，一直测到排掉，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样。通过试纸结果显示，若出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表明已出现LH峰值，表示将在24－48小时内排卵。

温馨小贴士

排卵期的具体时间并非是绝对的，每个人的排卵期都会因人而异，即使是月经周期十分规律的女性也有可能出现偶尔的提前或着推后排卵现象，因此，上述方法只能是对一个正常月经后几天是排卵期的大致推算方法。