看到网上有不少女性朋友吐槽，因为功血，例假一直不干净，有时淋漓不净，有时量大的吓人，使用各种方法也都不干净。很多人因此有严重的贫血。甚至因失血过多昏厥。所以，有人称功血是世界上最恐怖的“大姨妈”。那么预防功血该怎么做呢?女人一定要知道的哦。

功血是什么意思

是指女性朋友非周期性子宫出血，这种情况发病急骤，暴下如注，大量出血的患者称为“崩”。病势稍缓，出血量比较少，淋漓不净的患者称为“漏”。崩漏大多发生在青春期和更年期的妇女身上。

在西医学上，又称为功能失调性子宫出血，简称功血，是一种常见的妇科疾病，是指异常的子宫出血，经诊查后未发现有全身及生殖器官器质性病变，而是由于神经内分泌系统功能失调所致。可分为排卵性和无排卵性两类。表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。

功血临床表现

月经频发，周期不规则，经量过多，经期延长。10～15%患者呈严重不规则月经过多、崩漏和严重贫血。内膜活检多呈现不同程度的内膜增生过长，尤应注意排除妇科肿瘤(子宫肌瘤、内膜癌、卵巢癌、子宫颈癌)所致非功血性子宫出血。

预防功血该怎么做

存在功血的情况，首先要做的是积极的治疗调理，在日常生活中也要积极的配合调理，尽量做好以下几个方面的问题：

避免寒凉

天气渐渐转凉了，对于功血的朋友来说，不管是饮食的寒凉还是身体衣着的寒凉都尽量避免，及时加衣做好保暖，饮食也尽量选择性质温和的食物，而冷饮以及寒凉的水果等尽量还是少吃。

充分休息

睡眠的好处有很多，对于功血的朋友来说，很容易出现易疲劳贫血的情况，保证充足的休息能够帮助内分泌系统做好调解，对于身体健康以及内分泌的调节来说都是有积极意义的。

做好清洁

功血的朋友很容易出现炎症等问题，所以日常更要注意清洁。即便是有轻微的出血也要做好清洁工作。如果需要长时间使用护垫或者卫生巾等卫生用品，要注意及时的更换。