当归有补血养血、调经止痛的功效，和红糖一起煮鸡蛋做成一道当归鸡蛋红糖水，对面色发黄，月经不调，月经稀少有一定的帮助，那么当归鸡蛋红糖水什么时候喝最好呢？

当归鸡蛋红糖水的功效

当归鸡蛋红糖水有调经止痛，补血活血，护肤美容的作用，还能调节机体免疫功能、抗动脉硬化的作用。

当归鸡蛋红糖水什么时候喝最好

月经前3到4天或者月经后一周喝。

对于喝当归鸡蛋红糖水时间并没有定性规定，如果是月经不调的女性用于调经的话，在经前3到4天或者经后一周开始吃，早上或者晚上空腹食用，连续吃两天即可，能很好的起到调经止痛的作用。

当归鸡蛋红糖水适宜人群

当归鸡蛋红糖水具有调经止痛、补血活血、镇静安神、促进血液循环的作用，因此经常痛经或者月经不调的女性、贫血、失眠、肝功能不佳的人适宜食用当归鸡蛋红糖水来调理。

当归鸡蛋红糖水禁忌人群

1、经期女性不宜喝当归鸡蛋红糖水，特别是月经正常的女性，当归和红糖都是能补血的，经期服用可能会加大经期的血流量。

2、大便溏泄的人不宜喝当归鸡蛋红糖水，当归滋腻，且有润肠通便的功效，大便溏泄的人食用可能会使症状加重。

当归鸡蛋红糖水的做法

材料：当归15克，鸡蛋2个，红糖30克。

做法：1、当归用水浸泡10分钟，洗净切成薄片，放入锅内加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分；

2、鸡蛋先煮熟剥壳，用叉子在蛋白的表面扎一些小孔；

3、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右即可。