1、身体体检，包括很多项目，比如身高、体重、血压等，一般的体检项目包括血常规，尿常规、血脂、血糖、肝功能、肾功能、血生化、心电图、胸片、肝脏、肾脏、甲状腺彩超，女性还有乳腺以及妇科检查等，具体检查项目，需要根据个人身体情况有选择性的进行。

2、体检前一天，应当清淡饮食，夜间12点以后不要进食，尽量不要喝水，早晨去医院空腹抽血化验，当检查结果出来后，看是不是有异常，再对症积极治疗。

3、平时要注意密切观察血压的变化，注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，注意体育锻炼，保持愉快心情，养成良好生活习惯。