想要减肥，但少吃和运动自己都难以坚持，看到网上有贴艾叶在肚子上，说是可以瘦肚子，不知道这个方法是否管用呢？

艾叶贴在肚脐上有减肥效果吗

没有减肥的效果。

如果仅仅是用艾叶贴在肚脐上是起不到减肥效果的，因为减肥需要燃烧脂肪或减少热量才行，而艾叶贴在肚脐上并无燃烧脂肪的作用，因此没有减肥效果。

但市面上将艾叶作为主要成分制成的艾脐贴，将其贴于肚脐眼的神阙穴，此位置在脐周皮下脂肪少、血管丰富，具有药物易于渗透吸收的特点，可通过填药敷贴起到温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃的益处，虽然没有燃烧脂肪的效果，但部分女性肥胖的原因是由于湿气太重，敷艾脐贴可排寒祛湿，调理湿气重的问题，可以先去除体内寒湿，然后搭配合理的饮食和适量运动使体重减轻。

艾脐贴可以24小时贴吗

艾脐贴不建议24小时贴。

因为艾脐贴上面有粘性的胶，若是24小时贴着的话会让皮肤不透气，容易导致皮肤过敏出现脱皮、瘙痒等问题，因此最好是不要24小时贴。一般是建议晚上睡前将贴肚脐上，次日取出，这样既能够充分的吸收艾脐贴当中的有效成分，帮助调理脾胃，改善肠胃功能，起到减肥的作用，又可以避免出现皮肤过敏的情况。

艾脐贴减肥可以天天晚上贴吗

艾脐贴不能天天贴。

艾脐贴适合体质虚寒的人群使用，经常使用，可以起到温经益气，驱寒化湿，促进脾胃运化功能，加速新陈代谢，排除水湿，减肥瘦身的功效，但艾脐贴不能天天贴，一般每周贴三次就可以，因为艾脐贴中的药材都是辛热燥热的药物，如果天天贴，人就会出现热气旺盛的症状，比如手脚心发热，心烦失眠，口干，口渴等，所以不能天天贴。

减肥一周瘦多少正常

根据个人体重基数决定。

1、对于比较配胖的人群，体内脂肪较多，刚开始减肥成效也比较快，正常情况下一周瘦3-5斤比较稳定、健康、轻松，而且容易坚持下去。

2、而原本体重并不是很胖的人，自身脂肪也并不多，突然减肥一周瘦0.5-1斤即可，若是瘦的过快过多，则容易导致自身营养不良、体虚无力、脱发、长痘等，减肥也易失败。

要注意

减肥没有捷径，必须要通过合理的饮食以及适当的运动，单纯想通过某种药物或流传的某种方法快速减掉体重非常不现实，如果过于肥胖的话，可以选择到正规三甲医院，在医生的帮助指导下选择做抽脂手术来减轻体重，降低患病的几率，有利于身体健康。