五味子茶是生活中常见的茶饮之一，营养价值以及食用价值比较高，适量饮用对人体的健康具有好处，那么五味子茶做法及功效与作用？五味子茶什么时候喝好？

预防慢性病

五味子茶主要是以五味子的果实制成的，作为中药材中的一种，具有较好的收敛性，可以帮助增强机体对非特异性刺激的防御能力，可以帮助保护心血管病能调节中枢神经，增强神经功能，具有一定镇静安神以及预防缓解神经衰弱的作用。

抗菌抗炎

五味子茶中含有的五味子素是一种天然药用成分，可以消灭人体内的大肠杆菌和结核杆菌以及伤寒杆菌，抑制金黄色链球菌和肺炎球菌的活性，具有较好的抗菌消炎作用，对于一些炎症具有较好的治疗缓解作用。

滋补身体

五味子性味甘、酸、温，无毒，其中含有丰富的挥发油、脂肪、甾醇、维生素e、维生素c以及树脂以及鞣酸等，将其制成茶饮用，可以为人体补充充足的饮用，帮助增强人体的身体素质，从而提高人体的抗疲劳能力，促进体力恢复。

延缓衰老

五味子中含有大量的黄酮类物质，这些物质被人体吸收之后，可以增强人体抗氧化能力，可阻止人体内自由基生成，抑制人体内过氧化脂质的活性，使人体各器官功能明显提高，身体衰老速度延缓，所以五味子茶具有一定延缓衰老的作用。

调节神经

五味子茶饮用之后可以帮助提高中枢神经功能，对于经常出现失眠多梦和焦虑以及神经衰弱等人群来说，饮用五味子茶就能起到明显调理作用，其次五味子茶具有一定降压作用，适宜高血压等人群饮用，可以帮助调节人体的神经系统。

五味子茶什么时候喝好

根据实际情况而定。

五味子茶营养价值以及食用价值比较高，一般情况下建议饭前喝，因为饭前空腹喝五味子泡水能够令其中的有效物质被肠道快速吸收，发挥功效，但要注意够避免食物对五味子药效的影响。

对于胃肠功能不佳，经常胃痛、胃酸过多等人群，一般建议在饭后喝五味子泡水，因为五味子泡水的睡到微酸，这样促进胃酸分泌，避免刺激其胃壁，导致肠胃不适发生。