1、对于复合维生素B片，建议大家可以适当的补充，但是不要长期的食用，虽然维生素B摄入后会随着小便和汗液排出，但是，由于片剂制作的成分并不会是纯维生素，有可能会加重肝脏代谢的负担。

2、通常，大家只要在日常生活中正常的饮食，那么一般身体是不会缺乏维生素的，因此建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳等。

3、最后，维生素B的营养物质，还可以有效的改善人体所出现的食欲不振，脚气病以及痤疮等疾病，因此，建议大家如果采用维生素B进行治疗时，最好可以在医生的指导下服药治疗，以免给身体健康带来影响。