当下的生活节奏越来越快,性爱也不例外。俗语说得好，慢工出细活，做爱也是。虽然很多人习惯快速上床、迅速进行，性爱也难免变得索然无味。为此,日本专家提出了“缓慢性爱”的理念,并出书教大家如何享受“慢性爱”，降低行房节奏，却提升了了性爱的愉悦度。

　　“性爱不是快餐,而是美酒,需要你静下心来,慢慢进行与品味,这样才能真正享受到其中的乐趣。”亚当·德永指出,人一生平均会活68万多个小时,但性高潮的时间只有16个小时,平均每天2 02秒。

　　因此,性爱不能单纯追求高潮,而要学会享受整个过程。过程慢下来,性乐趣自然会增加。通过一些技巧锦上添花,性爱会变得回味悠长。

　　一、充满感情的爱抚。学会充满感情的彼此触摸,小心而缓慢从头发、肩膀、背部到腰臀,让对方感受到,你欣赏和珍爱她的身体这种鼓励和赞美,比直奔主题更能激发热情。

　　二、彼此倾听,不苛求完美。真实的性爱,不要过于苛求完美　一味地讲究前戏、追求高潮,会忽略掉许多温情的东西　爱人一起说说悄悄话,分享内心的感受,交换彼此的秘密,能让你们身心放松,愉快地享受二人时光。

　　三、练习自慰,坦诚相对。性爱是一次自由的旅程,不要因为节奏不同而勉强　从生理学的角度说,男人性欲来得快,女人则需要30分钟的预热　因此,女性学会自慰或者让他帮助自慰,能增强彼此的亲密感,还能让双方慢慢享受探索的乐趣。

　　四、习惯裸睡。裸睡时,任何一次偶然的接触,都可能成为性爱的导火索　当性爱成为不期而遇的惊喜,双方会觉得性是生活的一部分。