月经是女性的正常生理反应，正常的朋友也是定时定量的会来，不过，月经也会有不正常的情况出现，其中月经推迟就是其中的一种，这也让好多朋友特别担心。

月经延迟的原因

1、怀孕前兆:女性在性交的前提下，正常来潮延迟时，排尿次数增加，恶心呕吐，食欲变化等情况下，女性可以考虑是否怀孕，检查方法可以通过早产试纸和超声波、血清等检查方式。频繁的月经推迟是身体出现故障的信号，女性应该重视。如果检查出怀孕，正常月经会延迟。

2、内分泌异常:内分泌异常容易延迟月经。常见的多囊卵巢综合征，卵巢功能早衰导致月经推迟。过度肥胖、多毛、女性不育、痤疮等表现时，女性应检查内分泌功能。实现早期检查和早期治疗。

3、过度减肥：女性平时摄取的营养不足，也会导致月经推迟。多数女性通过饮食上的少量来达到减肥的效果，往往因摄取不够营养而导致月经推迟。过度节食，食用减肥药物都会发生月经推迟的现象。如果推迟的时间短暂，会自然恢复到正常的月经周期，但时间长时，往往需要通过药物上的调理来使月经的周期正常。

4、慢性疾病：一些疾病往往是消耗性疾病，消耗身体的营养。身体缺乏营养，月经推迟。常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲减。女性经常患缺铁性贫血，这些疾病容易推迟月经。

5、精神因素:精神因素也是月经延迟的主要因素。精神过度紧张、悲伤、愤怒等异常情绪往往会延迟月经。受精神因素的影响，乳房往往会膨胀。一般不需要治疗，平时放松心情，但月经延迟的话，可以吃中药调理身体。

6、避孕药:女性经常服用避孕药或治疗甲状腺功能的药物也会延迟月经。这些药物都具有副作用。

7、手术引起

(1)人流和药流。最近进行过人流和药流手术，子宫受到很大的伤害，一般在子宫内膜壁恢复到一定程度之前，月经会再次出现。因此，月经延迟是正常的反应。

(2)宫腔手术。宫腔手术可能导致宫颈粘连，导致经血瘀，月经推迟。

月经延迟的烹饪

1、避免过度疲劳:女性朋友们在月经期间避免疲劳，避免女性生殖器受损，甚至引起器官病变。

2、保持良好心情:心情是影响月经周期的重要因素，心理压力过大、精神挫折、情绪波动大等影响女性月经量的变化和月经周期的长短。

3、保证充足睡眠：对于女性来说，充足的睡眠有其重要。女性晚上11点前睡觉才能滋养肝血，不影响女性月经的状况。

4、饮食调节:女性平时应多吃含铁和滋养性食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、桃仁等滋养性食物有助于月经。另外，用中药调节月经周期的同时，还需要根据自己的体质选择合适的食物。

5、中医烹饪:中医主要通过三个方面烹饪:

(1)肝:烹饪肝脏是为了使血气畅通，女性气机舒适，血气畅通，经血不停留在体内。

(2)肾:水源于肾脏，为了根本解决这个问题，首先要护理肾脏，使肾脏活跃起来，才能使月经畅通。

(3)脾:脾胃的主要功能是补血，烹饪脾胃是能够恢复身体流失的血液。

6、定期检查：如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。此时，还可以通过药物改善月经延迟的情况，女性可以定期去医院做常规检查，了解自己的身体状况。