男人也有“例假”。男人总是表现出抑郁、抑郁、焦虑、易怒、抑郁等，一次持续几天。只是男人在节日里的表现并不那么明显和不规则。

　　1。总是坐着看书，但总是把书翻过来；或者看电视，把电视台转过来，总是找不到你想看的东西；

　　2。漠不关心，甚至漠不关心。当你遇到你的妻子或女朋友时，你不再有甜言蜜语了。当他们试图接近他时，他感到不习惯。

　　3。不时地开火，或者担心一些莫名其妙的琐事；

　　4。语言的节奏和语调变得不均匀，声音低沉，语言不清晰，甚至可能伴有口吃。

　　5。眼睛又暗又暗。似乎总有要避免的事情，而且似乎很脆弱。

　　此外，男性在这段时间内可能会出现头痛、失眠、过敏、磨牙、恶心、嫉妒、背痛、颈部僵硬等症状。

　　然而，即使这短暂的“那些日子”有时包含相当大的危险，那么当男人们来度假时应该怎么做呢？

　　1。参加平时喜欢的活动，通过锻炼，可以恢复身体的内分泌激素分泌，适当增加大脑中的兴奋性神经递质，从而尽快进入正常状态。

　　2。如果这种情绪在假期很严重，我很难调整它，我必须咨询心理医生来调整它。

　　3。让人们自由，为自己的康复而奋斗。

　　4。在这段时间里，许多男人都遭受着身体上的痛苦。为了尽快结束假期，应适当使用药物治疗。

　　5。在假期结束前，结交亲密的男性朋友以及男人之间的相互支持和帮助是非常有帮助的。

　　6。作为一个男人，他也应该主动地找到缓解抑郁和自我调节的方法。我们必须尽力避免因为自己的过错而伤害他人，即使这是无意的。