一般激情之后男性朋友们都会抽烟以调解自己的情绪。或者在房事后都喜欢倒头就睡，这样是很不好的。不仅对男性健康有害，而且还忽视了别一半的感受，下面就来介绍一下夫妻激情后的保健要诀。

　　1.性生活后清洗下身

　　性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位。既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境，性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干。既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗。以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。

　　2.性生活后小便

　　正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道。进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮污垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段。尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。

　　3.完事后喝杯温水

　　房事是一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿，房事过程中不仅你的情绪到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态，这个时候，最好慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

　　4.淋浴5分钟

　　很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴，可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力，注意，时间不要太长。

　　5.按压皮肤

　　房事过后沐浴，借着涂抹润肤乳的机会，可以抚摸按压皮肤，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来。更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。