如果我们看到身边的男性朋友第二天说腰疼，首先就会坏坏地想，他是不是昨天晚上做爱过了头？没错，腰疼给人的第一反应就是姓生活过度，毕竟性爱运动虽然兼顾全身，但腰部、腿部的发力、受力最大。所以性交过度容易造成腰腿酸痛。当然，和谐的性爱关系一般不会造成腰疼的，只有那种无节制的性生活才会导致腰疼。究其根源有5个诱因。

1、做爱太频繁无节制

频繁的性生活可导致腰痛，主要是因为腰椎活动量过大，导致腰肌劳损，从而使腰部肌肉酸痛，如果想要改善身体的状况，应基于正常和有规律的性生活。

2、性交不完整被中断

性爱本来是欢愉的事情，明明正在水深火热中怎么能被打断呢？没办法，生活就是这样，总有些事情会打断你的正常计划，性生活也未能幸免。性交中断会使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消失，大脑皮层和脊髓长期处于紧张状态，无法平静，精囊等附属器官也没有被清空。同时，大脑仍处于兴奋状态，无法得到良好的休息，长期可引起腰痛。需要特别说明的是，中断性爱女性盆腔充血得不到释放，也会出现腰痛，甚至还有背痛、性欲下降、睡眠不良等。

3、腰疼预示着身体有某些疾病

男性性爱后腰疼可能是肾脏亏虚，腰肌劳损；女性腰疼就不简单了，可能是宫颈炎、盆腔炎、肾脏疾病等。如果这种疼痛频发，别忙着做爱，赶紧到医院检查才是正事儿。

4、性生活一直打不到性高潮

性快感或性高潮是基于生殖器和骨盆以外的血管充血。如果内、外生殖器官在充血后受到刺激，但未达到高潮释放，则有可能引起腰痛。另外，如果未达到性高潮，由于脑啡肽分泌量的关系，可能具有疼痛阈值，因此性生活后的一些不适表现为模糊疼痛。

5、男女矛盾导致性交很不快乐

性爱并不是完全愉快的，如果男女之间有矛盾存在，强行性生活可能会有一些负责的情绪，如烦躁、疲劳等。解决方案是与配偶多沟通，加强性生活前和性生活后的行为，从而可以提高性爱的质量。如果有腰痛，可以按摩，并洗个热水澡，这样症状会很快消失。