哪些姿势会伤害乳房？女性应该做好乳房保健，以减少乳房疾病，那么哪些姿势会伤害乳房呢？下面的小边为您介绍。

每个女人都想拥有一对美丽健康的乳房。但事实上，乳房非常虚弱。长期不正确的姿势不仅会使乳房失去光滑曲线的美，还会压迫乳房组织，影响其健康。

例如，许多女性通常喜欢抱着胳膊，这是对乳房最不利的姿势。它会同时对两侧的乳房造成严重的压力，使其在强大的外力下变形。长期以来，不仅会使乳房失去圆形和强烈的曲线，导致乳房下垂，而且会严重影响乳房的发育。正确的姿势应该是放松，自然地把手放在腿的两侧，或者把手放在腹部前面，这样乳房就不会受到身体的任何压力，呼吸，伸展，自然生长。

此外，损伤乳房的姿势还包括：

1、驼背 驼背经常压迫胸部组织，会影响胸部健康。走路时，保持背部挺直、腹部收缩、手臂提升和上半身的整体感觉向上。坐着的时候要挺胸抬头，这样胸部的曲线才会显得动人。

2、弯腰 会增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响胸肌的发育，所以经常直腰，累了靠墙站几分钟，会让胸部舒适。

3、伏坐 如果人们靠在桌子上或躺在桌子上，他们的胸部将处于挤压支点上。如果他们被桌边等硬物压迫近1.5小时也会干扰乳房的正常代谢，造成不良后果。正确的姿势应该是:上半身基本挺直，胸部离书桌10厘米左右。

4、趴睡 会挤压乳房遭受痛苦。应尽量少趴着睡觉，最好仰卧微向右倾斜，否则会严重压迫胸部，使乳房下垂、凹陷。

为了保持乳房的美丽，建议女性每天通过锻炼来保持乳房，做一些适当的锻炼，如胸部扩张、深呼吸、手、腰等锻炼，帮助激活经络，促进气和血，防止胸部组织老化。在家里，你可以通过按摩来保持乳房健康。

三个坏习惯最伤害你的乳房

1.喜欢用蕾丝太多、化纤质地太多的文胸

很多人喜欢蕾丝胸罩，感觉美丽性感。如果女性经常穿太多蕾丝和化纤胸罩，她们很容易患潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。如果你穿棉、丝等面料做的胸罩，过敏症状可以缓解或消失。

此外，在乳头与胸罩的反复摩擦中，化纤胸罩上的纤维会进入乳头，导致乳腺管堵塞。随着时间的推移，乳管堵塞不仅会影响未来的母乳喂养，还会导致乳腺炎。

由棉、丝织物等天然织物制成的胸罩让人感觉更舒适，冬天温暖，夏天吸汗。因此，建议女性优先购买，尤其是哺乳期妇女和乳房疾病患者。

2.相信女人的胸部就像时间，总有挤压

长期挤压乳沟的结果是减少或防止乳房淋巴液回流，局部气血不良，导致乳腺增生，长期胸部活动有限，也会影响正常呼吸。此外，挤压乳沟使乳房纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响未来的母乳喂养。

事实上，花时间做运动和食物也可以塑造完美的胸部。俯卧撑是最好的丰胸运动。如果你坚持下去，你也可以成功升级杯子。

据说黄芪花生粥是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，煮粥，月经后吃7天。

此外，通常多吃大豆和其他豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶和其他食物，这对女性调节内分泌和保持胸部健康非常有益。

3.认为用钢托和海绵做乳房很好的女人

为了使乳房更直、更有吸引力，钢丝和海绵一直发挥着重要作用。由于钢支架有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，长期会使乳房组织发生各种病变。女性在购买胸罩时，最好选择没有钢支架的胸罩。

即使你买了带钢支架的胸罩，最好在拆除钢支架后佩戴，尤其是乳腺增生的女性。最好不要使用带钢支架的胸罩，或缩短使用时间，以确保乳房周围的血液循环畅通。

胸部的主要材料可以使胸部反映大而直 海绵的危害也不容小觑。我们知道，pU海绵杯由以下四种原料制成：多元醇或多元醚TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学添加剂。

海绵里的TDI是剧毒化学品。虽然没有直接证据表明TDI但动物实验证明，TDI受热分解的TDA甲苯二甲胺被公认为致癌化学品。U海绵杯散落的微量TDI气体总是受到乳房皮肤吸收的威胁。