年轻的夫妻、情侣们在一起总是“性”致勃勃，对于怎么做爱更加销魂非常有兴趣研究。不过在研究性爱招数的时候，别忘了花点心思避孕，让自己没有后顾之忧。就像两性知名品牌lelo所讲的：健康身体是完美性爱的基础。而意外怀孕、人流会对身体造成危害，会影响性生活。所以要学会选择最佳避孕方法。

人为何会怀孕

卵子被排出2～3天内，若没有受精则会退化被吸收，而精子在女性体内能够存活3～5天。当卵子未受精，增厚的子宫内膜已无利用价值，便开始剥落出体外，即是“月经”。每一个月经周期通常28～30天，有些女性可能会相隔二个月、三个月甚至是半年才来经一次。根据研究所得从卵巢排卵那一刻到月经来的第一天，固定为14天，所以每一个女性月经周期长短不一的原因是排卵前那一段时间长短不一。由此可知，我们可以归纳出几个重点：

因排卵到月经来临固定为14天，因此从月经来第一次就可以倒算排卵日、危险期或安全期。卵子只能存活2～3天，精子则为3～5天，所以计算时需加入此项要素，精子与卵子结合通常在输卵管，并在24小时内送至子宫。

因此，若不想生宝宝，或暂时不想有宝宝——选择一个好的避孕方法，是非常重要的。

避孕第一计：体外射精法

性交中断法、体外射精法。即在千钧一发之际，勇敢地说：“NO”，马上退出战场。

战术点评：如此煞风景的做法鲜能做到，况且在性行为开始时，就已经有一些精子跑成功，不到数秒就已经到达输卵管与卵子相遇，所以就避孕效果而言是失败率最高的。

避孕第二计：赶尽杀绝法

阴道杀精药片：于性行为前半小时先于阴道放置杀精药片，即可将精虫杀死。

战术点评：成功率约为80～90%。

男用保险套：在男性勃起时就戴上，于射精之后立刻退出，以免里面的精液外漏。

战术点评：成功率约为80～90%，但记得选购可靠的品牌。

避孕第三计：抑制排卵法

服避孕药：每个月月经第一天或第五天内开始服用，时间视避孕药而定，每个月需按时服用，不可漏吃。漏吃一颗，发现时马上补吃或于第二天服用时多吃一颗；漏吃两颗，发现时马上补吃或于第二天服用时多吃两颗；漏吃三颗以上，当月的避孕效果已不可相信。此时，可以停止服用等月经来临或继续服用并加上其他的避孕方法，如保险套，但当月月经势必会很混乱。成功率可达90%。

注射避孕针：三个月打一次，效果颇佳。

避孕第四计：空中拦截法

装设子宫内避孕器：铜T、铜7、母体乐等，使子宫内膜环境改变，不利于精子着床。

避孕第五计：月经周期计算法

算法一：从卵巢排卵那一刻到来的第一天，固定为14天，因此倒算回去再加上3～5天精子卵子的存活天数，即是危险期。例如：某人的月经都很准时报到，预计本月30号月经就会来，所以往前推算14天（本月17号）为排卵日，加上前后5天，因此，12号至22号即是危险期。

算法二：经过记录六次以上周期所得，以取短周期减20就是危险期的第一天，以最长周期减10，就是危险期最后一天。如：某人的最长月经周期为32天，最短28天，本月月经第一天是1号，那么危险期第一天则为8号（28-20=8），危险期最后一天是22号（32-10=22）。这种算法，剩余的时间也不多。

战术点评：算安全期也并不是百分百安全，最好还要配合其他方法。

避孕第六计：基础体温法

排卵时，基础体温会先下降一点而后上升到一定点，一直维持到月经来临，只要仔细测量，就可得知排卵日。事先购买一支专用之基础体温计，从月经第一天开始每天早晨起床完全没有活动前测量舌下体温五分钟，记录于基础体温表上。未排卵前体温大概是36.4°，排卵日降低到36.2°左右，排卵后上升到36.7°，持续到月经来临，安全期就是排卵前5～7天。

战术点评：此法安全率应该很高，但每天检测比较繁琐。

避孕第七计：子宫颈粘液法

排卵期间，子宫颈粘液会变成一种清如蛋白且份量增多之分泌物，检测方法要先明白本身阴道干燥与潮湿的感觉。小便前用卫生纸擦拭阴道口，用手检查阴道点液质与量，危险期从月经发现点液分泌物的第一天到清澈润滑粘液分泌物出现的第四天。

就目前的避孕手段来说，没有任何一种可以达到百分之百有效。想要避孕的夫妻，可以综合几种避孕方法。比如在安全期，也要使用避孕套来确保避孕效果。