和熟女爱爱哪种性技巧最激情
2024-09-12
更新时间:2024-08-21 18:36:49作者:[db:作者]
穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当,反而会对身体有害。如果逆理而动,会加重病症。下面给大家教几种简单的方法,可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。
穴位的按摩
我们日常按摩的保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。
注意三点:
一、力度轻重。轻为补,重为泻。
二、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。
三、与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。
经络的敲击
我们最常敲击的经络有:心包经、胆经。此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。
心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。
注意两点
一、力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。
二、敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。
那么,经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据,可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。
下面可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。
由上到下,由下到上:
手阳经:大肠经、三焦经、小肠经逆/泻顺/补
手阴经:肺经、心包经、心经顺/补逆/泻
足阳经:胃经、胆经、膀胱经顺/补逆/泻
足阴经:脾经、肝经、肾经逆/泻顺/补
专家提醒
1、心包经一般为补,夏天心火旺的时候可以逆敲,泻心火。
2、实症为补,虚症为泻。如治小儿近视,为虚症,肝开窃于目,应该泻法敲肝经。便秘,应该泻法敲大肠经。感冒,要泻法敲肺经。
3、肾经任何时候只能补,不能泻。对照上表,应该由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌肤的穴位,即使补法也要用力按。如足三里,风池,昆仑。
5、胆经多从上往下敲,用补法。但在大腿部肌肉发达,补法也是得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖,从阳陵泉开始往下要手法略轻。
6、膀胱经的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞为通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。
7、中医手法有十种,现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的,比如采用揪和拍,肯定是虚症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。