有些男人觉得自己的性器官小，这会让他们很自卑，今天小编就带大家一起来了解下，男人的性器官可以怎么增大。

　　如何增大男人性器官

　　1、改善身体状况

　　实际上中医理论都认为肾是生殖系统的根本，所谓“强精固本”，所以我们说的身体状况不是指高矮胖瘦，而是指整个身体的机能。一般来说，处于青年期间的较35岁以上的更易获得快速增长。所以在我们总结自身练习基础上可以通过一些维生素和食补的方式来改善身体状况。

　　2、养成良好的生活习惯

　　一个好的生活习惯，包括适度饮酒、吸烟，特别是当您确定加入本教程，一定对这方面要有所注意。还有一点很重要，当你开始进行一些改善时，应该确实告诉你的伴侣，这样她能明白你正在进行的相关练习，以帮助你避免在练习期间过度性生活——因为在改善的锻炼期间这一点很重要。注意：这并不意味着禁止性生活，而是指保持适度。

　　3、阴茎自身按摩锻炼

　　在阴茎勃起状态下，通过左右上下的摆动拍打等方法每天早晚按摩阴茎10-30分钟，通过几个月的按摩可以达到阴茎增粗的效果。

　　4、饮食

　　男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有一定的影响，要是男人想要增长自己的阴茎的话，在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是，蜂蜜当中也含有一种植物激素，它可以促进精液的形成，促进阴茎的增长，在平时多吃蜂蜜也是有好处的。

　　男人性器官护理常识

　　1、性生活不要过频

　　凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

　　2、经常自我检查

　　很多男性，都觉得去医院进行私处检查是件非常尴尬的事情。其实，我们可以进行自我检查。一旦发现外生殖器器官出现异常，就需要引起大家的注意，必要时及时就医，能够早发现早治疗。

　　3、忌不洁房事

　　其实，男性的很多性传播疾病，都是和不洁房事有关，如梅毒、淋病等。不洁房事不但容易使自己染病，还会把病毒传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。

　　性器官对于男人的重要性不言而喻，所以一定要在日常做好护理工作，别让它受到伤害，你的生活可以更加高枕无忧。