月经不调在我们的日常生活中尤为常见，也是普遍存在的妇科疾病，必须明确疾病的因素，积极合理预防。

月经不调的原因

1、休息不规则:由于生活和工作的影响，经常熬夜或休息时间逆转，这种不良休息习惯容易引起内分泌异常，引起月经不调。

2、过度减肥:无节制减肥或过度运动，身体不摄取足够的蛋白质和脂肪，影响体内雌激素的正常合成，月经过少或闭经。

3、感情因素:长期处于抑郁、不安或巨大的精神压力，下丘脑功能受损，卵巢无法分泌激素和排卵，月经不调。

4、人流手术:多次人流手术子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，月经不调、闭经、不孕。

5、子宫肌瘤:有子宫肌瘤的女性月经不调，主要表现为月经量多、经期长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变状况。

6、甲状腺问题:甲状腺功能亢进或下降也会影响卵巢功能，月经不规则。

7、避孕环的影响:避孕环是体外异物，刺激女性子宫内膜，发生月经不调、闭经等。

月经不调危害

1、提前老化，远离美丽:月经不调最直接的表现是脸部暗淡，痤疮、斑点、皮肤松弛，女性卵巢受损，雌激素分泌困难，女性必须提前进入老化期，发生皮肤问题，远离美丽。单纯使用化妆品是无法根除的，只有通过内部烹饪，稳定月经周期，才能恢复美丽。

2、引起头痛:海外研究报告显示，女性头痛患者中20%与该病有关，因此女性在生理期间要注意维护，多休息。

3、引起妇科炎症:月经不调及时治疗和烹饪，后期引起盆腔炎、子宫内膜癌、子宫内膜异位症、子宫颈炎、子宫肌瘤等妇科炎症。因此，一旦出现月经不调症状，就需要及时就医，防止病菌对身体的侵害。

4、影响正常妊娠:生理日不稳定，影响身体正常排卵，妇科疾病直接引起不孕，应重视。

5、贫血：女性长时间出现月经不调症状，会因出血过多，经期过长等原因，导致身体贫血，出现脸色苍白，疲劳无力，失眠多梦等现象，影响身体健康。

月经不调预防

1、科学饮食：在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。生理日前和生理日期间，不要贪婪，否则会影响经血排泄，生理痛的症状会恶化。建议多吃含铁的食品和补品，避免生理日贫血症状。

2、保持心情愉快：无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。

3、多学卫生知识：多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。

4、做好保暖工作：月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。此外，经期多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。

5、严禁生理日性生活和频繁人流:频繁人流和生理日性生活对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢造成伤害，应杜绝这种行为。