我们都知道，现代女性几乎人人都爱美，这无可厚非。但很多人只关注脸部、手部这些外在美，而忽略了女人身体里更重要的一个器官的保养了，它就是卵巢。卵巢是女性非常重要的器官，承载着生育的使命，然而由于生活压力，不少人已经出现卵巢早衰的现象。

卵巢早衰有哪些症状？

卵巢早衰患者易导致性腺未发育者、原发性闭经、性腺未发育者初潮延迟或月经不规则、痛经。还会导致不排卵，有排卵者，典型的POF有湿热，性腺功能减退表现，如盗汗、便秘、脱发、阴道干燥、性生活痛、性欲下降、甲状腺功能低、泌尿系感染、体重增加、焦虑、疑虑等。

另外，卵巢早衰患者容易导致乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧致，多梦，多疑，心悸、骨质疏松、关节痛、生殖器官炎症、子宫下垂、尿失禁、便秘、青春痘、斑点。

6种食物吃年轻卵巢

1、苹果

广东省妇幼保健院妇科主任医生李荔(专家预约)接受采访时，苹果对卵巢的保养非常好。苹果中含有的类黄酮有效抑制低密度脂蛋白氧化，起到抗动脉粥样硬化的作用。除此之外，苹果中的果胶以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。

2、草莓

冬天是草莓发售的季节，对女性朋友来说是件好事。草莓具有保养卵巢的效果，还具有润肺生津、健脾等作用。但草莓是低草茎类植物，生长中容易受到污染。因此，吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

3、梨

梨是我们经常吃到的水果，它在保养卵巢方面的功能是不能忽视的，梨中所含有的水份十分的充足，富含着各种的维生素以及碘等微量元素，能够维持人体细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。

4、香蕉

香蕉对促进肠胃的消化吸收非常有帮助，预防便秘，肠胃不好也是女性容易衰老的大杀手，所以多吃香蕉有助于保养卵巢。据

5、山楂

李荔枝医生介绍，山楂具有降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不应该空腹吃，也不应该吃太多。饭后吃比较好。怀孕初期禁止吃山楂，有引起子宫收缩的可能性。

6、火龙果

火龙果含有丰富的营养物质，功能独特，具有良好的保健人体健康效果。其中有一般植物少的植物性白蛋白、花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的效果。