炎炎夏日，让我的生活工作都是没精打采的，体力透支的现象也时有发生。自古以来养生论着里都明确提出：夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反尔”，意思是说，夏天更容易让人欲望高涨。如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支。影响到古人所说的身体基础“元气”，甚至可能引发疾病，那么在夏季房事中应该注意些什么呢？

　　警惕性爱过分贪凉

　　夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活，但在性生活过程中，特别是在获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开。此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。

　　夏季过性生活，应该避免过分贪凉，如果使用空调，应让室内外温度相差5℃左右，室温最低不超过27℃。

　　性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽会使自己感到一时的舒畅。却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。

　　出汗太多要当心

　　夏天人体汗液分泌本来就多，加上性爱的欲望会让人兴奋。很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了，不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱，此类人群应等到汗完全干了，心跳平稳以后，再行房事。

　　对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕。因为这可能是一种疾病的信号，最好去医院检查一下，性爱结束后一定要卧床休息片刻，再起来冲个温水澡。喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。