裸睡，就是指裸体的睡眠。很多人喜欢裸睡就是因为其脱离衣服的舒服，可以无拘无束的放松进入高质量睡眠。据有关调查显示，裸睡有助于改善失眠和头痛等病情。今天，小编为大家总结了几个男性裸睡的好处，一起来看看吧：

　　裸睡的益处有：

　　1、裸睡有助于皮肤的再生，对神经的调节也有一定的作用，日积月累的裸睡对身体免疫机能的增强更是有中药作用。

　　2、裸睡对患有紧张性病状的辅助治疗有很好的作用，同时对机体的血液循环，治疗便秘，腰部疼痛都有很好的作用。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　3、裸睡对人体的睡眠带来意想不到的舒适，并且女性常见的痛经也会因此而得到环境。有不少女性体寒久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

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　　裸睡对男性的好处：

　　裸体睡眠对男性的性障碍预防有很好的作用，若是穿着衣服入睡，一些紧身的衣服会影响血液循环，男性的阳气便被阻止了，对男性的性功能百害而无一利。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；

　　紧身衣服对身体有压迫感和产生强烈的摩擦。进而导致勃起的障碍。还会频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

　　男性的裸睡对治疗患有紧张性病症的患者治疗有明显的功效。同时，对男性由于心理压力紧张造成的勃起功能障碍也是有很好的作用。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

　　专家提示：

　　建议夫妻双方裸睡，这样的生活习惯可以让彼此对身体的开放更加的坦然，这就使性生活的进行也更加无拘无束。在心理层面上来看，裸睡还可以减少夫妻的隔阂，增加夫妻情感的亲密，对夫妻婚姻生活的维持也有很好的作用。

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