由于事业压力，很多疾病会影响男性的性能力，男性的性能力出现障碍后，会给男性的身心带来很大的损害，所以男性出现性功能障碍时，必须充分重视，必须想办法提高性能力。

男性多吃黑巧克力可以提高性能，这七个小把戏可以充分发挥你的性能！

第一，吃深水果

深水果含有花青素，是强有力的抗氧化剂，经常吃有助于男性生殖系统的健康。这类水果包括蓝莓和葡萄、紫甘蓝等。

第二、医治打鼾的症状

身体上一切器官都需要充足的氧气才能保持其正常运行，而且对于阴茎也不破例。打鼾会导致体内缺氧，从而会影响到男性勃起，打鼾问题出现时，可以挑选一些较高的枕头，如果打鼾的问题比较严重，就需要去治疗才行了。

第三，必须坚决戒烟

吸烟会损害血管，使男性勃起功能障碍假如男性能在50岁前戒烟，这种由于吸烟导致的性功用障碍就能够很快得到康复。

第四，练习肛门的动作

如果经常练习盆底肌肉，也就是说经常做肛门的动作，可以提高男性在性爱时的控制力。其实动作也作也很简单。你可以在业余时间练习收缩肛门，然后放松。每次你坚持10秒钟，你可以随意放手。

第五，多吃黑巧克力

黑巧克力中含有帮助扩大血管的物质，具有增强性功能。研究表明，每天吃适量的黑巧克力可以帮助男性勃起。

第六、心境进行训练

激起性欲不仅靠视觉，也离不开触觉和嗅觉、味觉等，而当情绪受到影响时，会对性功能造成很严重障碍。当严重的焦虑情绪下，会降低感官的功能。每天花几分钟让自己的心情平静下来，这样能帮减轻心理压力，从而减少肾上腺素的分泌，这将有助于性功能的康复。

第七、注意减去腹部脂肪

当男性的腹部堆积着很厚的脂肪时，会影响到雄激素的分泌，从而让男性的性欲降低。所以当发现自己的腹部脂肪过厚时，必须要及时通过运动将腹部脂肪减少。

总而言之，男性的生殖器官是比较特殊的，男性也需要重视个人的生殖卫生，如果不注重自身会阴部清洁，当生殖器受感染后，就会在性生活中感觉到不适，也会导致性功能障碍的发生。