夫妻婚后头等大事就是如何生育健康、可爱的小宝宝。但是受孕这事儿可不像上厕所，吃多了、做多了就能有。就算每天都做爱，也不见得能成功着床，当然也不能保证精子质量。所以，优生优育成为至关重要话题，男人、女人在怀孕前都要做备孕工作。

其实关于优生优育这个问题，男女身体素质、精神状态、生活条件固然很重要，还有一个必须要严格把控的“不可抗力”因素，就是年龄。基于男女性别、生理不同，所以最佳生育年龄上也有所差别。不过，男方略大、女方略小是现代比较普遍的情况，可喜的是，生育年龄上男人也比女人大一些。所以，新婚夫妻一定要抓紧时间，错过最佳受孕时间可能会后悔一辈子哦！

男女最佳生育、受孕年龄

男性最佳生育年龄大概在30-35岁左右。这个时间段的男性精子成熟、精力充沛，精子质量比较高，而且活力十足、生命里强，很容易着床受孕。

女性最佳怀孕年龄大概在24-30岁左右。此时的女性身体、性器官、生理系统都已发育完全，有利于胎儿的生长发育，而且能够顺利分娩。

女性成功受孕的3个必备条件：

1、卵巢排出正常卵子，精液中存在正常活动的精子。

2、卵子和精子能在输卵管中相遇，并结合成受精卵着床。

3、受精卵从输卵管送到子宫腔，子宫内膜应适合于受精卵着床。

选择最佳受孕、怀孕时间的4个关键点

第一：男女年龄均控制在35岁以下

应尽可能避免高龄妊娠。据统计35岁以上妇女生育，畸形儿发生率较高。

第二：合理补充身体营养

孕前1个月，夫妇双方适当增加营养，有助于精子和卵子的成活率。

第三：关注身体健康

夫妇双方身体健康包括：一是身体未患任何疾病，二是精神状态良好，三是不处于疲劳状态。

第四：选择事宜的生育季节

以春秋两季分娩为宜，胎儿在春季出生，夏季孩子已经3-4个月了，如在酷暑或是冬季出生，对母子健康均有不同程度的影响，春秋出生，则应在春季和秋季受孕，这两个季节受孕，早孕阶段不仅能避开风疹感染的多发季节，而且对预防胎儿畸形很有利。