睡眠是我们必不可少的，睡眠时间以及质量直接关系到我们的健康，通常情况下成年人一天睡眠时间在7至8小时最佳，如果成年人持续清醒15至16个小时，就会导致疲劳，动作笨拙，反应迟钝，白天嗜睡等表现，长此以往可导致免疫力下降，甚至诱发癌症，男性同胞最害怕的前列腺癌也与睡眠时间及质量有关。

　　睡眠问题是现代人健康的大问题，睡眠不好会引来多种疾病，女性睡眠时间少会增加罹患乳腺癌的风险，而男性则会增加罹患前列腺癌的风险。

　褪黑素对健康的影响

　　究竟是什么原因导致前列腺癌的病发？罪魁祸首是褪黑素分泌的减少。褪黑激素由脑部的松果体分泌，只有在黑暗的情况下才会分泌一定量，因此褪黑素也被称为“黑暗荷尔蒙”。褪黑素在凌晨左右分泌最多，到凌晨之后就会分泌减少、之后就随着时间的推移分泌量逐渐减少。所以，随着天亮后阳光和室内光线增强，人就容易醒来。

　　褪黑素是睡眠质量的保证，所以褪黑素含量低就会导致睡眠治疗差，进而导致免疫力的下降，而且试管研究发现褪黑素亦可以抑制或抑止癌细胞生长，所以睡眠不好褪黑素分泌就少，无法较好地抑制癌细胞，前列腺癌就会病发。

　睡眠不好易患前列腺癌

　　实验统计结果显示，有睡眠问题的男性体内的褪黑素含量比没有睡眠问题的男性低，而褪黑素含量的减少又会引发癌症，所以有睡眠障碍的男性患前列腺癌的几率要更高。

　　关灯睡觉可以有效维持体内褪黑素的含量，想要更好地保证睡眠，首先要有规律的作息，生物钟调准了机体才能健康运作。其次注意避免夜间过多暴露于避免电视机、电脑屏幕、灯和其他室内照明中。

　　前列腺对男性很重要，同时也是个娇嫩的器官，很多毛病都会找上它，所以我们要更好地照顾它。现在前列腺癌的发病率不断提高，已严重危害到男性的健康，成为肿瘤研究者最为关注的领域之一。如何探寻有效的抗肿瘤药物，减少癌肿复发、转移，提高患者生存质量是目前前列腺癌的研究热点之一。

　　现代中药的快速发展，使得一些中药在前列腺癌治疗中逐渐起到了重要的作用，“虫草”就是其中人们争相研究的对象。被人们认为是能治百病的良药